さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

烏山で昇級審査!

今日の少年部は人がめちゃくちゃ少なかったです

なんでだろう?

あ、運動会か!

何人か運動会と言ってた気がします(^^;

まあ、今日は昇級審査だし、

少なくても問題はないんですが、

できれば大勢の前でやらせてあげたかったですね(^^;

ということで今日の昇級審査のはじまりはじまり



チャリョ、キョンネ

テコン



サージュチルギです



サージュマッキです



トルリョチャギ、高くあがってます!



ヨプチャチルギは、もうすこし足首引けるようにしないとですね!



うでたてふせ

20回やりました!

 

1人だけですが、一生懸命がんばりました!

練習もいつも真面目にやっているので、

とても良くできていたと思います(^^)

 

審査の結果は1週間後、

楽しみですねー♪
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ヨプチャチルギをギリギリで交わして反撃の練習

ヨプチャチルギなどをギリギリで交わして、

すぐトルリョチャギを返すやりかたを考えました!

これはボクの得意なやり方で、自然にやってたのですが、

けっこう簡単ですぐに出来るので、

紹介したいと思います!





相手のヨプチャチルギに合わせて、前の足を下げます



そのとき、軸足と上半身の向きは返しきらず、

後ろの手でヨプチャチルギをカットすることでギリギリの距離感を意識



後ろ足は前向きについて、すぐ戻すイメージで





トルリョチャギを蹴る



当たる(はず)

 

続いて練習方法

手をつかんだまま行う



 

避けるときにも手をはなさないで、ギリギリで交わす



反撃はつかんでる手を引くイメージで蹴ると速く蹴れる



相手の手をつかんでると、カラダが返しにくいのですが、

そこがポイントです!

上半身を返しきると反撃が遅いんで、そこの感覚を掴んでほしいのですが、

慣れてないと、どうしても大きくカラダを返してしまうので、

手をつかんだ状態でやると、身についてきます!

 

ちなみに、手をつかんだときの方が若干距離が近くなってますが

ギリギリで交わすイメージはつかみやすいと思います!

 

この動きは、

交わしてなるべく早く返すにはどうしたらよいか?

そー思って試行錯誤してるうちに身についた動きなんですが、

まあ、いまさら紹介しなくても、良くある動きだと思います(笑)

でも、出来てない人も多いので、

今回動画撮ってみました!

簡単で、色々応用もききますんで

興味がありましたら、ためしてみてください

けっこう使えますよ!

 

明日も烏山の練習でやろっと(^^)
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なわとび&昇級審査!

有言実行しました!

今日はみんなでなわとびをやりました

2分2ラウンド+練習なわとびα

です

みんな楽しそうでした(^^)

でもきっと明日は筋肉痛です!

ふふふ

 

さて、そんな今日はなわとびだけではなく、

上級者は試合後の反省をいかしたトゥルの反復と、

苦手な方の足でのカウンターの練習、

そしてパンチへの対処法、



※いじめじゃないよ

ヨプチャチルギをぎりぎりでよけて返す練習など、

コアな練習ができました!

とくにぎりぎりでよけて返す練習は、

すごく良い練習方法も思いついたので、

次回動画もまじえて紹介したいと思います!

 

そして1名、

昇級審査をしました!



ちょっとパンチが高いですね(^^;



力強いアプチャプシギ!



うん、良い蹴りです!

これからが楽しみです(^^)
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なわとびでスタミナとステップを鍛える!

都大会終わってから、

どんな練習したら良いかずーっと考えてます(--;

なかでも、スタミナつけるにはどうしたらよいか?

あ、ボクのじゃないです

道場のみんなです

走る?

それも大事ですが、

なかなかできませんよね

いや、やらなきゃいけないのですが、

道場に来て、一緒に走るのは

烏山や希望ヶ丘では無理です!

じゃあ各自で走っておくこと!

って言ってもみんなやらないだろーし(笑)

じゃあどうしたらよいか?

うーん

うーん・・

そうだ、なわとびだ!



ボクは試合前はとくにですが、

よくなわとびをやります

全日本出てるころは、

2分2ラウンドを5セットとか、

試合に合わせてやってました

多いときは30分連続で飛んだり、

1時間とんだこともありました!

長時間とぶときの一番の敵は「たいくつ」です!

ホントは集中力も大事なのですが、

30分以上となると、もうどうやって時間を潰すかが大事になってきます(笑)

府中道場でとぶときは、

道場の会員の札を全員、はじからはじまで読んでみたり、

頭の中で、道場生の名前を英語に変換してみたり、

くだらないこと考えてます

そうじゃないと、時計とにらめっこになって

早く時間すすめ・・時間すすめ・・

それしか考えられなくなりますから(^^;

そーすると心折れるので、

なるべく時計みないようにして、

良い意味で集中力を散漫させます(笑)

ほんと、できればiPadで映画でも見ながら飛びたいところです!

 

今でも府中で自主練するときなどはなわとびやるのですが、

2分x3Rくらいしかやってませんね(^^;

目標がないとこんなもんです

まあ、やるだけえらいでしょ(笑)

ははは

 

ということで、

なわとび、ボクはわりと得意です!

といっても、二重跳びやあやとび、はやぶさとか、

そーいったものはできません

やりこめば出来るようになると思うんですが、

特別必要ないし、興味ないんでやってません

とくにはやぶさとかは、ボクが思うに手の長さや柔軟性も重要だと思うので、

なかなかうまくできません

※負け惜しみじゃないです

 

で、本題にもどりますが、

得意なのはシングルと、ダブルの単純なステップです

でも、なわとびやっとくと、下腿三頭筋

いわゆるふくらはぎがビルドアップされるので、

フットワークが良くなるんですよね

なわとびとか走り込みをやりこんでると、

試合中にフットワークがとまりません

ずーっとかかと上げてられます!

これって大事なことですよね

集中してないと続かないし

 

ということで、

しばらく道場で、みんな一緒になわとびやろうかと思います!

これでステップが身につけば

みんなもっと良い動きが出来るようになるのではないでしょうか?

そして、スタミナもつくのではないでしょうか?

さらに減量もできるかも(^^)

 

子どもたちはなわとびってわりと好きなので、

練習に取り入れたらがんばってやるんじゃないかな?

 

全年齢対象ではなく、上級者にやらせるつもりですけどね

低学年の子たちとだと遊びになってしまいそうですから(笑)

 

さっそく、

明日からなわとび導入します!
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【お知らせ】少年合宿2017のお知らせ

少年部夏合宿2017のお知らせです



今年も恒例の少年部夏合宿を行います!

多くの子供達の参加をお待ちしております(^^)

 

日時:8月2日(水)〜4日(金) 2泊3日

参加費:23000円

対象:小学2年生〜中学生まで

締め切り:7月7日



※写真は2016年の合宿の模様です
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