さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

70kgの壁 ※体重

プロテイン買いました!



さいきん増量中です!

現在ごはん食べて68kgくらいです

気を抜くとすぐ66〜67kgまで落ちてしまいます(^^;

 

この4〜5年、体重を−64kg級に合わせてたので、

だいたい63kg前後で推移してました

食事量も減らして、体重をキープしてたんですよね

もともと食が細い方なので、

苦はなかったのですが、

引退後は

さらに食べる量が減っていきました

もう年齢も考えて、どか食いは良くないし、

悪いことじゃないと思ってたのですが・・

なんか、どんどん調子悪くなっていくんですよね

いや、風邪とか、そーゆうのは全然ひかないし

体調崩す事もほとんどないのですが、

とにかく筋肉や関節が悪い!

で、やっとここに行き着いたのですが・・

もしかして食事?

以前にくらべ、

タンパク質!

肉!!

肉〜!!!!

とかさわがなくなった分、

筋肉も落ちてきてるので、

それも股関節まわりの不調の要因なのではないか?

そんな風に思いました

 

で、股関節クラッシュ状態の今、

ベンチとか腹筋とか、

筋肉育てるしか楽しみがない!

くらいに思って筋トレしてたのですが、

意識していままでより食べてます

いつもは腹8分目だったのが、

お昼は腹11分目くらいまで食べてます(笑)

いつも苦しいです

お腹ぱんぱんです(^^;

が、寝て起きると減っこんでるので

ちゃんと消化してるんですね!

身体ってすごいな

 

そして、食べてるので

胸筋とか、ちょっとふくらんで来た気がします!

今までなかなか筋肉つかないなー

とか思ってたのですが、

やっぱ食べると違いますね!

つくづく思いました

あ、だからと言って際限なく筋肉でかくしようとはせず、

ほどほどにします!

筋肉つき始めるとおもしろくなって、

みんなはまっていくじゃないですか!

ボクもそーならないように気をつけます

筋肉つけすぎて、自分が理想とする動きができなくなったら

それは本末転倒です!

※ここ大事

 

ということで

とりあえずの目標は70kg!

がんばって食べます!

・・じゃなくて鍛えます(笑)

もちろん、

70kgまで増えてもパワーに頼らず、

ステップ使って軽快に動けるような

そんなイメージはなくさないようにしたいですね!

よし、がんばるぞ!

※まずは筋トレと食事

 

今年もあと3日 今日は年賀状作りました!

今年もあと3日です

今日は朝から洗濯して、

遅ればせながら年賀状を作成しました

これが以外と時間がかかり、

1日年賀状作成で終わってしまいました・・

ほんとはもっと早く作って1月1日に届くようにしたかったのですが、

今から出しても元旦には間に合いませんね・・

毎年のことですが、年末はばたばたして

年賀状が後回しになってしまいます

もっと早めに用意しとけばいーのに、

ついつい後回しにしてしまいます(--;

反省です

来年こそは・・

次こそは!とか、今やろうと思ってた!

とか言うときにかぎって、実行できなかったりしますね(笑)

ははは



さて、年賀状が片付いたので、次は部屋の掃除です

明日は嫁掃除&年末年始のために買い物、

明後日も掃除、片付け・・

明々後日は大晦日、親が来る

1日は市川母にあいさつ

2日は嫁父母にあいさつ

3日は未定

4日は初詣

5日は歯医者

6日はフリー!

7日は月曜日・・仕事&練習スタート!

あれ?

これで冬休み終わり?

なんかフリーな日が1〜2日しかないじゃないですか(笑)

44歳にして初めて気づきました

冬休みって忙しいんだ!

家族のお付き合いとかやること多くて、

カレンダー上は休みであっても、

実際休める時間はほとんどないんですね(^^;

どおりで毎年冬休みが短く感じるわけだ(笑)

ははは

中学1年生の壁

壁シリーズ第二弾です(笑)



さて、本題ですが、

中学生のやめる率が高い・・

残念なことです

小学生から中学生になると、

行動範囲や視野がひろがり、

さらに、部活などもあり

習い事に行く時間がなくなり、テコンドーをやめる

そんなケースを多々みかけます

まあ、飽きちゃう子もいますが

それでもテコンドーをやりたい!

って思わせられないのは、ボクの指導力不足ですね

はい



いつも指導してるとき、

小学生は中学生になるまでに黒帯に!

中学生は高校になる前に!

高校生は大学になる前に!

大学生は卒業するまでに!

と考えてます

区切り区切りで昇級や昇段を目指していかないと、

環境がかわって継続できなくなる可能性もあるので、

多少難しくても、黒帯になれるように!

そうゆう方針でやってます

もちろん、そのときに昇級できる水準に達しなかったらだめですが、

そのつもりで練習をしています



1月の昇段審査にて、

小学6年生で昇段した子がいます

で、中学に入ったらやめる・・と(笑)

残念です

それでも、中途半端にやめたのではなく、

黒帯を取ることができたので、

ここまでよくがんばったね!

と素直に思います



同じケースで中学入ってやめちゃったけど、

赤帯で終わってしまった子もいます

もったいないですよね

黒帯をとらせてあげられなかったことが悔やまれます



武道の黒帯って、3ヶ月とか半年とかではとれないですよね

一概には言えませんが、

武道の黒帯をもってるって事は、

ひとつの事を一生懸命続けた結果だと思います

なので、世間からの評価はわりと高いです

進学、就職などでも良い印象をもってもらえますよね

でもテコンドー黃帯とか、青帯とかって言っても

すごいのかどうなのかわかりませんよね(笑)

いや、何もやってない人からしたらすごいんですけど

でも「黒帯です!」

って言う人に比べるとインパクト弱いですよね

それはしょうがないと思います

でも

黒帯とることがすべてじゃないですよ

人によっては黒帯とかじゃなくて、

運動したいからやってる人もいますし、

人によっては黒帯はひとつの目標であり、

また、人によっては通過点だったりします

その人にとって、精一杯やった結果が今の帯であれば

それで良いと思います

でも、中途半端でやめてしまった結果であれば・・

やっぱりもったいないなあって思ってしまいますね(^^;

ははは



なんかぐちゃぐちゃと語りましたが、

けっきょく何が言いたいかと言うと、

がんばってた子がやめて悲しい(T_T)

ですね

ははは

はい、ぐちってすみませんm(__)m

【これで最後】今回の件と今後の内容、方向性について

今回の件、予想以上の反響におどろきました

このブログは自分が考えていたよりも多くの人、

いろいろな方が見てくださっているようで

多くのおしかりや非難のコメントをいただいておりますが、

それだけ多くの人が見てくれてると言う事におどろくとともに、

それだけ多くの人が不快に思っていた事、

そして、このブログに不満をもたれていた事はとても残念に思います

 

また、試合、審査、練習などをみて、

ブログ上で間違いを指摘したり、時に内容を非難をすることもありますが

間違ってる点、内容を指摘してるのであって、

個人を非難したつもりはありませんし、

また個人を特定してもいませんが、

当事者からすると自分のことだと感じることもあるようで

自分の配慮がたりなかったかと思います

その点に関しましては謝罪いたします

大変申し訳ありませんでした

 

しかし、今後もブログの内容、方向性は変えるつもりはありません

テコンドーの情報だけでなく、

審査、試合などを見て、これは良い、悪いといった発言は

今後もいたします

ときに辛辣な表現になるときもあるかもしれませんが、

あまり遠回しすぎても何が言いたいのか伝わらなくなるので、

そこははっきり言います

それを見て、中にはやる気をなくされる方もいると思いますが

自分も同じなのですが、

言われなければ気づけないし、変われません

変わるきっかけだと前向きに捉えて欲しいです

 

ネットのリテラシーについてご指摘くださった方もいました

たしかにブログを始めた9年前とはインターネットの状況も違うので、

書き方や、写真の使い方には注意をしていくべきとなのだと勉強になりました

しかし、このブログは自分のいち意見をのべているにすぎませんので

今後も意見があわない人、気分を害される人もいると思います

それでもブログをみるかどうかは個人の自由ですが

このブログの内容や方向性、自分のやり方が気に入らないのであれば


見るのはご遠慮ください


 

この数日、ブログの内容がたいへんつまらなくなってしまい

申し訳ありませんでした

以降、今回の件に関してブログで記事にはすることは致しません

また、常識的なコメントに関しましては

おしかりのコメントでも誠意をもって返答させていただきます

非常識なコメントはそのまま削除させていただきます

 

最後に、

今回の件で、ブログで書いた自分の考えや、意見に賛同してくださる方も多数いることもわかり、とてもうれしく思います

みんなが同じ意見などというのはありえないと分かっていますが、

それでも賛同してくれる方がいることは、自分のモチベーションになりますので大変感謝してしております

今後も内容や方向性は変えずブログを続けていきますので、

どうぞよろしくお願いいたします!

その後も厳しいコメントを頂いておりますが

その後もいろいろと厳しいコメントを頂いてますが

こうゆう形になってしまって残念です

これもボクの不徳のいたすところですね

何が良いのかは見てる方の判断に任せたいと思うので、

反論するのはもうややめます

コメントをスルーして、

もやもやした状態でいるのは本当はいやなのですが、

このままでは前へすすめなくなってしまうので、

おしかりのコメントくださっている方がたにはすみませんが、

今後の返答は控えさせていただきます

 

それにしてもブログはじめて9年目、

初の炎上です(笑)

まいりましたね

ほんといろいろ考えさせられます

しかしこのままやめてしまったら後悔するので、

ブログは続けます!

 

【復活宣言】ブログ再開します!

みなさんの温かいお言葉、ありがとうございました!

とてもうれしかったです

この数日やる気なくしていましたが、

練習中は当然のように写真撮ってました(笑)

もうクセですね

写真を撮るとネタも思い浮かぶので、

案の定ブログ書きたくなりました(笑)

ははは

 

というか、今週末の学生合同練習、

7月は日野大会、埼玉大会、全日本ジュニア!

8月は少年部合宿に、師範練習会!

そしてジュニア&ベテランの世界大会!

イベントもりだくさんで、

こりゃー、休んでる場合じゃありませんでした(^^;

情報載せてかないと!

 

まあ、正直やる気なくしてたのも本当です

そりゃー、このブログを良く思わない人もいるでしょうけど、

あーやって直接書かれると、さすがにぐさりときちゃいました

そんな事言われてまで、ブログ書く必要あるのかな?

とか思っちゃったんですが、

でもブログ見て楽しんでくれてる人がいる以上

書かなきゃなー

そしてブログを見てくれるみなさんに期待させてる以上

書く責任がある!

そう、義務感じゃないんですけど、

やっぱやらなきゃなー

やめるのは簡単ですからね

ぼくの考えを肯定してくれる人もいるのは確かだと思うので

一部の意見でやる気をなくしたり、

休んでちゃもーしわけないなって思いました

 

このブログ、当初は

道場の練習模様や、自分のトレーニング記録的なもの、

そうゆう内容ではじめました

そして近年は毎週テコンドー協会に行く機会があるので

新しい情報を比較的速くキャッチできます

そのため大会の事など、

テコンドーの情報をいち早くみんなに伝えれる!

と思ってブログに書いてきました

特に

「自称、日本一早い結果速報」

シリーズはボクのこだわりのコンテンツです(笑)

あとは「どうせ続かないだろー」って言われてた事にたいするボクの意地ですね(笑)

ははは

 

もちろん、自分の道場や、

テコンドー自体の宣伝にもなればと思ってやってますが、

このブログでかせごう!とかは思ってはいません

なので、アフリエイトとか広告的なものは一切貼ってないです

よくあるじゃないですか、広告バンバン出るサイト

見ててつらくないですか?

ボクは嫌になって閉じちゃいます

 

そして、道場の宣伝とは言いましたが、

あからさまに

道場生募集!

とか書きたくなかったんです

目的はそこじゃないんです

テコンドーの情報発信ブログにしたかったので、

そこは多分ぶれてないはず!

このブログで、毎回のように

烏山道場、会員募集!

とか書いたらみんな見ないでしょ?

ぼくなら見ないです(笑)

そうゆう風に書くのが悪いんじゃなくて、

コンセプトが違うんです!

テコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

は(自称)テコンドー情報サイトなんです(笑)

ははは

 

ブログをつづけていく中で自分の線引きとして、

基本的には自分の道場、

他の道場にかかわらず、名前は出さないようにしてます

全日本大会などに出てるトップ選手や、

大会結果のときなどは、公式記録なので名前だしてますが、

顔と一致しないように写真とはひもづけてません

そして、イニシャルも使ってません

あれ苦手なんですよね(笑)

写真はガンガン使うけど、名前とひもづけたりしてないので

個人の特定は、まあされないと思うんですよね

甘いですかね?

まあ、写真は今後ちょっとセーブした方がよいんでしょうかね

ほんとはばんばん載せたいんですけど、

載せてほしくないって人がいるのも確かですよね

一応名前は出さないように気を使ってるのですが、

写真を無理にトリミングしたり、顔ぼかすのも返って失礼だし、

うーん、考えないとなあ・・

こうやって制限されるとやりにくいんですよね

基本的には自分で撮影したものがほとんどで、

テコンドー協会から頂いたものなども掲載することがあります

この間の昇段審査の試割り写真は、

これは説明するのにもってこいだ!

と思って掲載したんですけどね

説明としてはわかりやすかったと思うんですけど、

不評だったので全部消しちゃいました

残念です

 

ネットや他のサイトからもってきたものは

ネタ的なものがほとんどですが、

こちらは引用先など記載すれば基本的には問題ないようなので

今後はそうしますかね

テコンドー関係に関しては著作権的なものは大丈夫だと思いますが

肖像権的なところで言われるとちょっとグレーになってしまいますが、

SNSとかが流行ってるこうゆう時代ですから、

写真の使用はある程度ご容赦ください

 

長くつづけていくと、どうしても制限ができてきますね

でもそうやってあれはだめ、これはだめってなると

このブログ、とてもつまらないものになってしまうと思います

ボクもそれではモチベーションが続きませんし

続ける意義を感じません

ときに脱線するとき、

行き過ぎるときはあるかもしれませんが、

お金とってるコンテンツじゃないし、

好きなことを書きたいです

自由にできないんだったらやる意味ないんで、

もうスパッとブログやめようかな・・

ってほんと考えました

 

あ、なんかまた愚痴っぽくなってきましたね

いかんいかん(^^;

 

少し前までは道場の少年部がとてももりあがってたので

少年部の練習風景の写真バンバン載せたネタが多かったですね

そして自分が選手やめたので

トレーニングネタがだいぶ減ったこと

昔に比べて肉をたべてないこと、

ギターとかガンダムとか、脱線ネタが減ったことなど

※意識して減らしました

長く続けてると内容も変わってくるのはしょうがないですが、

正直マンネリです(^^;

 

でも最近は自分なりのテクニックの紹介をけっこう載せるようにしました!

もちろんボクの考えたテクニックと言っても

すでにありふれた技でもあるし

それ、本当に有効なの?

って疑問のあるものもありますが、

ひとつの参考にしてもらえればなと思うんです

今後できればトゥルの動画を撮って掲載したいんですよね

トゥルの動画ってyoutubeとか見てても

みんな「上手にやろう!」

って気合入りすぎて、

すごすぎて真似できないです(笑)

キレが良すぎて肝心のところが良くわからなかったりします

なので、

「ゆるーく、みやすーい、でも正確!」

そんなトゥルの動画を撮りたいんですよね

※自分がキレキレのトゥルができない言い訳ではないですよ(笑)

でも、見やすくするためのそのゆるい動作が正しいと勘違いされると困るので、

どうやったら良いものにできるか検討中ですが、

ちょっとおもしろくないですか?

 

 

そうやって新しいコンテンツも作っていきたいですね

 

なんかダラダラと長い文章になってきてしまったので、

ここらへんで話をまとめる方向に持っていきたいと思います(^^;

 

 

ボクも完璧じゃないので、間違えることはあります

※勘弁してください

失敗もあります

※ご容赦ください

文章もてきとーで読みにくいかもしれません

※許してください

否定されれば気分よくないし、

やる気もなくなります

※ナイーブなんです

でも、見てくれる人、楽しんでくれる人がいるので

期待にこたえたい!って思うボクがいます

 

しかし、今後も辛口な意見はさせてもらいます!

とりあえず、また昇段審査の反省会を続けます!

はい、まだ言いたいことはたくさんあるんです(笑)

で、誰かが言わないとならないし、

試合でも審査でも、

気になったことがあっても、

発言する機会って意外とないと思うので、

ボクがブログで書きます!

 

なので読んで嫌な思いをする方もいるかもしれません

でも、それもボクのブログでの役割だと思って

書きます!

嫌な人は読まないでください

って書くと傲慢に思われてしまいますが、

ほんと、無理して見てもらうものじゃないので、

見ておもしろいと思ったら見てください

つまらなくなったと思ったら容赦なく、お気に入りから削除してください(笑)

え、お気に入りに入れてないって?

ははは

 

なにはともあれ、

テコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

は再開します!

ほんの数日ですが、休ませてもらって気持ち切り替わりました!

てゆーかやはり書きたくなりました(笑)

まあ、試行錯誤しながらもう少し続けようと思いますので

 

これからもお暇がありましたら見てください m(__)m

ブログをはじめたのは9年前

このブログは吉祥寺道場のオープンと同時にはじめました

今年で9年目ですね

アクセスもそれなりに増えてきて、

いろいろな人が見てくれるようになり

うれしいことです

長くつづけてくと、ときに否定的な意見もいただきますが

そうすると、やはりいろいろと考えさせられます

そして今回否定的なコメントをもらい

ブログを振り返ってみたりしてたら

なんか記事が書けなくなってしまいました

何度書こうとしてもまとまらないんですよね(--;

なので下書きばかりが増えていきます(笑)



いや、昨日の練習内容とかなら普通に書けますが、

今回のことをこのまま無視して流してしまったら

今後ブログを続けるモチベーションが持てなくなるので

よく考えてから意見を書きたいと思ってます!



自分が書いてる事がすべて正しいとは思ってないし、

失敗もよくすると思います

なので否定される事があるのはしょうがないです

でもひとつの意見として参考にして欲しいと思って書いてます

そして、自分が言ってる事はテコンドー協会の言葉ではなく個人の考えです

でもテコンドー協会の師範と言う立場ですし、

匿名でやってるブログじゃないので、

テコンドー協会に迷惑がかかるようなら

言動を控えないといけないですね

でも匿名じゃないからこそ、

説得力がでるわけですから、名前を隠すつもりはないです

でも好きなことが書けないのなら

ブログやめます

それはつまらないです



とりあえず、数日ブログ休んで考えます

たぶんまた書きたくなると思うんで、

また書きたくなったら書きます



いつも楽しみにしてくださってる方には大変申し訳ありませんm(__)m



とかいって、

明日にはケロッとしてまたすぐに書きそうですが、

そしたら笑ってやってくださいね(笑)

ははは

SNSづかれ

Facebook、twitter、

インスタ、ライン、etc etc

うまく利用したいと思ってやっていましたが、

なんかSNSに疲れました(--;

Facebookも、ちょいちょい仕様変更して

うまくブログがリンクされなかったり

しょっちゅうです

そのたび余計な手間かかるし、

もうFacebookとか、いっそやめてしまおうか!

なんて思います

が、海外の人や、古い友人などとのつながりもあるので、

やめるわけにもいかないんですよね・・

 

Facebookもtwitterもインスタも、

ボクのアカウントはテコンドーの色が強くなりすぎて、

なんかプライベートな写真とか、

ギターとか、

そーゆうの載せるのに抵抗があります

 

なので

SNSを純粋に楽しめるように

テコンドー用と完全にわけようと思って

プライベート用にアカウントを作ってみたんです

で、インスタでギターの写真を投稿してみたら、

なんかFacebookに連携されてしまいました(--;

いや、Facebookもプライベート用にもう1個アカウント作ったんで、

そっちに連携させたかったのですが、

なぜかできず、

テコンドーにまじって、ポコッとギターが投稿されてしまいました・・

なんだかなあ・・

その後連携を削除しようとしても削除できなかったり、

なんどもログインしたりログアウトしたり、

パスワード変えたりなんたらかんたら・・

ほんと、

SNSに振り回されてしまってますね(--;

やれやれです

 

上手に使ってる人も

楽しんでやってる人もいると思いますが、

ボクはもう疲れてしまいました(--;

 

あ、でもブログはやめません!

あっちはとくにストレスないんで ^_^

ははは

 

衝撃のかかと落としダイエット!

なんか、ちまたでは

「かかと落としダイエット」

なるものが流行ってるもようです・・



ボク「へー、すごいの流行ってるなー、どれどれ・・」

と、ボクはこうゆうのを想像しながらネットで調べてみましたが・・



出てきたのはこちら↓↓



は?



まじで?

しかも本出てる



こんなんで痩せるかい(`Д´)

※やせる人はいるのかもしれません

うーん、まぎらわしいネーミングですね

 

たしかにかかと落としてるけど、

この、限りないこれじゃない感・・

いらっとしました(笑)

ははは

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すばやさのたね

なんか嫁にプレゼントされました!



おお、これはすごい!



ひらがながうさんくさい(笑)

開けてみた



すばやさのたねって錠剤だったんですね!

はじめて知りました



うーん、ちょっと飲むの怖いなあ・・

すばやさ・・ほんとにあがるでしょうか?


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