さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

ペット卒業!ポメラニアンの戦い(笑)

今度出るこのゲームが、おばかで超おもしろそう(笑)

その名も
「TOKYO JUNGLE」

人類が忽然と姿を消した世界で,野生化した動物達がサバイバルを繰り広げる!
主人公の動物ごとに異なるストーリーが展開され
なぜ人類がいなくなってしまったのかという謎に迫る!

主人公は・・

ポメラニアン

ポメラニアンw

ヒヨコ

ヒヨコw

ニホンジカ

ニホンジカ

他にもライオンとか像とかくまとかの大動物もいますが、やはり小動物がおもしろいw

プレーヤーは55種類、80タイプ!?

わに、ビーグル、ネコ、うさぎ、にわとり、カバ、ガゼル、土佐犬、キリン、ダチョウ、やまあらし、チーター、カラス、ライオン、牛、像、やぎ、馬、ハイエナ、ぶた、イノシシなどなど・・


例えばポメラニアンのストーリーは

ポメラニアンの食料はついに底をついてしまった・・
005.jpg

愛玩犬の自立の物語がはじまろうとしていた・・
004.jpg

だからペット卒業ってキャッチフレーズなわけね(笑)


他にヒヨコのプレイムービーを見たんですけど、油断すると他の動物にすぐ食べられちゃうんです(笑)





普段ゲームとかやらないんですけど

このゲームはすげーやってみたい(笑)

PS3持ってないけど(^^;


■ちなみにPVです



iphoneとかに移植してくんないかなー(笑)

あ、ちなみにまだ発売してないです
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【アジア大会】日本選手団は、合計8メダルGET!

アジア大会の結果は

男子トゥル3段 姜昇利選手 銀メダル
女子トゥル3段 木村選手 銀メダル
男子トゥル2段 柴田選手 銀メダル
男子トゥル4段 戸島選手 銅メダル
男子団体トゥル 銅メダル

男子-50 鳥潟選手 銅メダル
女子-51 李詩虹選手 銅メダル
女子-63 光岡選手 銅メダル
団体マッソギ 銅メダル

銀3
銅5

で合計8メダルGETですね

でも、残念ながら金メダルは0だったようです


明日には選手団は帰国する予定ですが

今ごろ観光とかしてるんですかね(笑)

タジキスタンって・・何が有名なんだろう(・・;


なにはともあれ、大会お疲れさまでした!

あとは無事な帰国を祈っています


そしてお土産話と動画をこころから楽しみにしています(^^)

動画もらえたら、またyoutubeにでもアップするようにしますm(__)m

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【アジア大会】鳥潟選手がマッソギ第三位!

おー、すげー!

鳥潟くんやったなー

最近の鳥潟選手の活躍はすごいですね!

全日本での二年連続ファイナリストといい

初の国際大会での入賞といい

素直に感動してます!


いやー、ボクも負けてられません!

仲間ががんばっていると、自分もやるぞ!

って気持ちが超高まります!

特にボクは来年の世界大会が最後の挑戦になります

そのため今年どんな練習をするかが、本当の意味で勝負になると思います

全日本で結果をだし、世界大会の代表に選ばれ

そして世界大会でよい成績を出す!

それが目標です

まあ優勝・・って言いたいところですが

残念ながらそこまでは言えません(^^;

というか、たいした実績もないのに「目標は世界大会で優勝!」

とか言っても誰も相手してくれないので(笑)

そりゃーやるからには、どんな試合でも一番を目指して練習してます

でも、身の程知らずとは思われたくないので

心の中で闘志を燃やしときます!!


まずはASC大会で今の自分を試してみます!

ASCの面白いところは団体戦だし、色帯も黒帯も混合だし

普段やらない相手とマッソギができます!

めちゃくちゃでかいやつとかとやってみたいです!

メンホーがちょっと邪魔ですが

2分1Rだけなので

攻め続けようと思います(`Д´)

うーむ

楽しみだ~

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GW突入!でも烏山は練習あり(^^)

いよいよ今日からGWに突入ですね!

GWはみなさんどこか行きますか?

ボクは行きます

烏山道場へ(笑)

それっていつもどおりじゃない?

はい、いつもどおりです!

ということで、今日も烏山道場へ行ってきました!

少年部はいつもどおりほぼ全員+体験一名で、おおにぎわいです(^^)

しかもASCに出場する子が4人いるので、試合の練習もやらなくてはいけません

最近試合形式のトゥルをよくやるのですが

試合形式にすると子どもたちがいつもより気合入れます!

みんなこうゆうの好きなんですね~

あとは結果が出せればサイコーなんですが

まずは試合に向けて準備(練習)をすること!

なんでもそうですが、試合でも、学校のテストでも、運動会でも・・

本番に向けて準備をする!

それを覚えてほしいです!

ぶっつけ本番は最後の手段ですからね(笑)


さて、成年部は・・すくなかったですw

成年部もASCに出る人、それから審査を受ける人がいるので

審査課題をやりつつ、最後はマッソギをたっぷりやりました!

今日はメンホーを用意したので、メンホーつけてマッソギしました

やっぱ感覚違いますね(^^;


審査課題は、トゥル、約束組手はもちろんですが

試割の練習をしました!

ボード二枚しかないのですが、ヨプチャチルギとパンデチルギを

距離のあわせ方から、割った後に気合いれることなど、一通りやりました

わりとやり方を知らない人が多いんですよね

試割の練習って、一番おろそかになると思います

ミット蹴ってれば割れると思ってたら大間違いです

ぜんぜん感覚が違います!

硬いものを蹴る!って事をしてないとどのくらいの力加減かわかりませんし

何よりミットとちがって、しっかり真ん中に当てないと割れません!

ボードだからなおさらです

審査見てると、ヨプチャチルギとか板の上を蹴る人がおおいです!

昇段審査とかでもよくいます

それってコントロールできてないわけですよね

それじゃいかんと思うんです!


サンドバックなら、どっかんどっかん思い切り蹴って力つければいいと思います

でも試割は力よりも距離と正確性の方が大事なので

パワー練習だけじゃなく、ピンポイントで蹴る練習もしなきゃいけませんね!

たとえば、ハンドミットの真ん中のマークをかかとで蹴る!

とか

ボクはよくやりました(^^)

ハンドミットにヨプチャチルギって、いい音しないし、けりにくいからつまんないんですけど

うまく蹴れるようになると、やはり自信がつくので

ぜひみなさんにもやって欲しいです!


最後にGWの予定をちらっと書いときます

4/30 (月) お休みです
5/1(火) 練習あり ※中野道場の少年部はお休み
5/2(水) 練習あり
5/3(木) お休みです
5/4(金) お休みです
5/5(土) お休みです
5/6(日) 練習ありです
5/7(月) ~通常通りになります!

道場によって異なるところもあるかもしれませんが

黄道場は上記のスケジュールです!

それでは、良いGWをお過ごしくださいm(__)m

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【アジア大会】姜昇利副師範が準優勝らしい

姜昇利副師範が、トゥル3段の部で準優勝らしい!

さすがですねー(^^)

木村副師範、柴田指導員も準優勝らしい

戸島師範と団体トゥルは第三位らしい

入賞ラッシュしてますね


次はマッソギ!

結果たのしみにしてます(^^)

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正しいフォームからは、大きな力が生まれる!

さて、一日遅れましたが、昨日のパーソナルトレーニングのことを書きたいと思います!

昨日やったトレーニングは大きくわけて

・前後方向の安定性
・横方向の安定性
・回旋方向の安定性
・パワー系

の4カテゴリーです

まずいつもどおり、前後、または左右、回旋の負荷をかけた上体でのスクワット系のトレーニングをしたのですが

だんだんなれてきたのもあって、回数を増やしたり、重量を増やしたりと、少し負荷をあげてやりました


そして今回の目玉!

3つの新しい種目が増えました!

かなり変わった種目です


一つ目は

「アンバランス ベンチプレス」

本当にそうゆう名前の種目があるのかは分かりませんが、先生はそーいってました

不安定な状態でベンチプレスをやる!

って思うでしょ?

違うんです

ベンチプレスの片側だけにプレートをはめてベンチプレスをやりました!

今回も、わかりにくいと評判のボクのイラストで説明しましょう!!

こんな感じです
アンバランスベンチ


いやー、当然ですがプレートのある方にひっぱられます(・・;

それを体幹で支えて、体の軸をずらさないようにして持ち上げるんですが、決して腕の力だけで持ち上げようとしてはいけません!体幹をフルに使って、足で床を踏むようにして持ち上げます!

そのとき、右にプレートがあれば、左足で床を踏んで力を出す!

という感じに対角線で力を出していきます

これって、パンチで言う「ストレート」と同じ使い方ですよね!

こうゆう発想はなかった!!

だって、ティッ○ネスとか、一般のジム行くとまずやっちゃいけない事として説明されますからね~

このトレーニングはつぼにはまりました!

でも、普通のジムでやると絶対に怒られると思います(笑)

ここでしかできないな(・・;


つぎにポゴジャンプって種目なんですが・・

なんだそりゃ?

こんなんです

ポゴジャンプ

ボクの背後に台にのった先生がたちます
※スタンドじゃないよ

ボクはその場でジャンプします

それを先生が手で押さえつけます!

それを繰り返すんですけど・・

なんかドリブルされてる感じです(笑)

これは床の反発でジャンプする感じなんですけど

ジャンプ力がつきそうな気がします!

でも趣旨としては、ジャンプしたときに負荷がかかったりしても体幹をぶらさないようにすることなので

これって飛び蹴りでの空中でのバランスにつながるかもしれません!

うーむ、これもやばい!

人間ドリブルはボク的に大ヒットです

これなら道場でもできるし


で、最後にレジステッド スキップって種目なんですけど

一言で言うとタイヤ引きみたいな感じです!

タイヤ引き

でも室内なのでタイヤは引けないので・・・

レジステッドスキップ

先生を引きます(笑)

先生はひっぱられないようにふんばるので

ボクは先生を引きずるように前にスキップですすみます(笑)

想像してみてください

すごく不思議な光景です(^^;

馬車みたいですねw

ちなみにタイヤ引きスキップは絶賛されました(笑)

なかなかみんな感覚をつかめないんですけど、一発でつかみましたね!

ってw


これもとても楽しかったですw

ダッシュ力が鍛えられますね!



で、今回もトレーニングしてみて気づいたことは

上半身のポジショニングと足でしっかり地面を踏むこと!

です

軸足の上にしっかり上体がある

そして足の裏全体で、地面をしっかり踏む(蹴る)

そうすると大きな力が出せる!

ということ

基本中の基本なんですけど

おろそかになりやすいことでもあります

特に軸足から腰のラインが重要で

お尻が出たりするとやはり力は逃げてしまいますね

そうゆう感覚を身をもって味わってきました


最後にまとめると

フォームは超大事!

これからも基本蹴りで止める練習とかたくさんやろうと思います!

もちろん正しいフォームを意識して!

正しいフォームからは、大きな力が生まれる!

お、名言かも(^^)

で、その正しいフォームをくずさないようにするための体幹トレーニングです!

おお、うまくまとまった(笑)

これからも体幹トレーニングがんばりますm(__)m



でトレーニングが終わってみて、今回はけっこうな筋肉痛になりました

なかでも大腿四頭筋はパンパンです(^^;

ふくらはぎもかなりきてます

あと肩から胸筋にかけてもわりとはってますね


トレーニング後は針を打ってもらいました

背面は、ふくらはぎ、ハムストリング、尻、腰、背中、肩、首

前面は、すね、もも、股関節、鎖骨のあたり、肩、首、腕

ほぼ全身です

針の先生は、これで明日の筋肉痛はすこし緩和されるはず!

とおっしゃってました

おかげでこのくらいの筋肉痛ですんでるのかな~

針うってなかったらもっと筋肉痛がきつかったのかもしれません(^^;


来週はASC直前&GWなのでトレーニングはありませんが

道場で一人でやってみようと思います!

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【雑誌】フルコンタクトカラテの全日本大会記事!

昨日、フルコンタクトカラテって格闘技雑誌を見たら、全日本大会の記事が掲載されてました!

フルコン1

フルコン2

載せちゃいます(笑)


さて、今日の夕方、吉祥寺の練習前に、恒例のパーソナルトレーニング&針に行ってきました!

今回も体幹を鍛えることを趣旨としてトレーニングしたのですが

先生が新しいトレーニングを3~4つ追加してくださりました!

これが・・楽しい!

楽しいって言うと語弊がありますが、すごくいいんです!

なんてゆーか、自分じゃまず思いつかないようなトレーニング方法で

素直に「すげー!」

って思いました!


残念ながら今日は時間も遅いので詳しくかけませんが

明日トレーニングの内容とか感想とか書きたいと思います!

針も前回よりもパワーアップして

カラダの前面、背面と、わりと全身打ってもらいました!

そんなことも含めて

また明日m(__)m

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試合のための試合風の練習で試合の感覚をつかむ!

今日は烏山道場の少年部です!

最近はASC大会に向けて、トゥルの練習ばかりしてます!

こどもたちも

「飛び蹴りしたーい!」

とか思ってるかもしれませんが

トゥルばっかりやってます(^^;

せっかく試合に出るからには、せいいっぱい練習をして

実力を発揮できるようにがんばって欲しいですからね!


さて、改めて数えてみると、試合まであと3回しか練習がありません
※今日を含みます

はじめて試合に出場する子もいるので、今日は本格的に試合形式にやりました!

試合風の練習・・・

それっていわゆる練習試合ですよねw


いつもなら二人ずつならんでやるだけなんですが今日は一味違います!

まず、開始線としてテープをはり

正面にイスを置いて、ボクは主審!

審判の変わりに少年部のお母さんに座ってもらう(笑)

選手の呼び出しから、挨拶~トゥル~握手までやりました!

勝敗こそつけませんでしたが、ほぼ練習試合といっていいですよね

本番さながらです

0425-4.jpg
優一郎 VS あかり

0425-3.jpg
ヴァネッサ VS 優一郎

0425-2.jpg
シオン VS りる

0425-1.jpg
ヴァネッサ VS リル VS あかり

最後は時間の都合上、3人でやりました(^^;
※試合では3人でトゥルをやることはありません

決勝戦風に自由トゥルでやりました!


うーん、みんな上手になったなー!

せんせいうれしいです(^^)


今度の土曜もさらに試合形式で練習やります!

道場内練習試合です!


最後に
少年部のお母さん、ご協力ありがとうございましたm(__)m

またご協力お願いします(笑)

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Fight and Life最新号に姜昇利副師範がいた!

こんにちはm(__)m


Fight and Lifeって格闘技の雑誌の最新号を見てみると・・・

おー、姜昇利副師範じゃないですか!


スンリ1


「不屈の男 再び頂点へ!」

スンリ2


と紹介されてます!

かっこいーなー


ちなみに姜昇利副師範は今アジア大会でタジキスタンです

今ごろ・・試合はじまってるかもしれませんね!

優勝するといいですね~


さらにこの雑誌・・なんと先日のプロテコンドーの記事も掲載されてました(笑)

プロテコンドーの興行はボクらとは関係ないのですが、テコンドーを宣伝してくれるのはありがたいことです(^^)

プロテコンドー

興味がないと言ったらうそになりますが

うーん、どうなんでしょうね

とりあえず映像があったら見てみたいです(・・;


まあボクは自分の信じる道を行きます!!



さらにこの本にはキックボクシングの各階級のチャンピオンが紹介されてました!

以前で言う「格闘技通信」の選手名鑑みたいなものですね

そこには「高橋誠冶」選手も掲載されてました(^^)

おー、がんばってるなー

写真はちょっと小さかったですが(・・;

早く表紙飾れるくらいになって欲しいです(笑)

そしたら買いますから(^^)

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【一本集中】サンドバックとダンベルは自主練の友

今日は中野道場で練習しました!

久しぶりに中野の少年部も指導したので、5~6時間ほど中野道場にいました(笑)

久しぶりに来てみると、少年部がけっこう増えてました(笑)

中には

「いちかわせんせいだー!」

って言ってなついてきてくれる子もいて、うれしい限りです(^^)

せんせいでれでれしちゃいます(笑)


でも練習はそういうわけには行きません!

きびしくやります(`Д´)


少年部の一人から

「こんなに汗かいたの久しぶりー」

と言われたので、楽しんでもらえたようです

こどもたちかわいーなー

たまらんですw


さて、少年部ネタはこの辺にして次は成年部いきます!

成年部は体験練習に来たかたが二名いたので、基礎的な内容が多かったと思います

カベ蹴り~ミット蹴り~基本動作~トゥル~サンボマッソギ

って感じです

ボクはほぼ号令かけるだけです(笑)

なので自主練習で燃えました!!!

そして自主練ではおNEWのTシャツ!

一本集中

一本集中!

です

カッコよくないですか?

しかもアディダス!

サイコーです(^^)


で一本集中Tシャツを着て

とにかくサンドバックを・・

蹴る!

叩く!

蹴って叩いてまた蹴る!

あー楽しい

とにかくたくさん蹴りました!

叩きました!


ぜんぜん一本集中じゃないですね

すみませんm(__)m


そして筋トレ!

まずダンベル使って
・ショルダープレス!
・チェストプレス
・コンセントレーションカール

次に腹筋
クランチで、10秒とめて10回x5セット
※最近の定番メニューです

あとは足上げ腹筋、サイドブリッジ、プローンブリッジを軽く

次に足!
ダンベルもってスクワット!

体幹鍛えるのが目的なので、状態を垂直にしてぶらさないように意識!

次にスプリットスクワット
これが地味にきつい(^^;

そして片足スクワット!
片足スクワットは10本x3セットやったのですが
3セット目はななめに角度をつけてやりました

今ももがパンパンにきてます(^^;

で、最後は道場生と腹筋を殴りあって終わり

ボクサーじゃありませんが

腹筋を叩いて鍛えるのも大事です!

衝撃になれておくことで、内臓から強くなります

しょせん内臓も筋肉ですからね

筋トレが必要なのです!

・・たぶん




そういえばタジキスタン渡航3日目の模様が、テコンドー協会のHPに掲載されてました!

http://www.taekwon-do.co.jp/2012/kw120424s.html

3日目は練習して計量してって感じみたいですね

試合は多分明日からだと思います!

さあどんな結果が出るか!

楽しみです

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