さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

軸足でしっかり立つことを意識した理想の蹴りを求めて!

今日は、壁蹴りで軽くウォーミングアップをしたあと

軸足でしっかり立つこと!

力よりもバランス(特に蹴ったあとの)を意識しながら、空蹴りをたっぷりやりました!


軸足を意識とひとことで言ってもいろいろあると思うんですけど

ボクは拇指球、小指あたり、かかとの三点に体重がしっかりのるように意識してます

この3点が意識できてるときは

めちゃくちゃバランスいいです!

ど安定です


でも

勢い付けすぎてかかとが浮いてしまうと、つま先だけでささえるのでけり終わりのバランスが悪いし

かかと側に体重がのりすぎると、蹴りが前に流れるし

腰が後ろに残ってるとつま先側に重心がのこり、力が前に伝わらないし

上体が前後にぶれると、拇指球側か小指側に体が流れやすくなるし

マッソギなど、動きの中から蹴ろうと思うと

そうそう理想的な蹴りは出せませんね(^^;


最近パンチでも同じように、重心を意識して打っています

あ、空パンチです(^^)

ふわっと打つパンチじゃなくて

重心がストンと落ちるようにして、するどく打つ感じ・・

言葉にするのむずかしいです(^^;

そうすると、出も早いし、力も乗るし

これまた理想のパンチになります(^^)

まあ、マッソギのときだと、なかなか理想のパンチは打てませんが

絶えずチャレンジしてますw


まだ理想の蹴りは、マッソギに導入できるレベルじゃありませんが

もっともっと蹴って、はやく実践投入したいです


また、今日は空蹴りしながらトルリョチャギのフォームを見直していました

手の振り方に工夫を加えたら、なんと

すごく蹴りりやすくなりました!

スムーズに出るし、バランスも崩れにくいです!

ただ、蹴り終わりの戻しがまだ遅いので

そこはまた研究しないとです


最近基本に返って、トルリョチャギとヨプチャチルギ、それからトラヨプチャチルギの、フォームとかをすごく意識して蹴っているのですが

なんか、白帯や黄色帯のころの

新しいことを学ぶ!

新しいこと発見する!



みたいな感覚があって、なかなか楽しいです(^^)


空蹴りって、ほんと気づかされることがたくさんありますね!

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少年部、審査に向けて自主練習中!

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これ、自主練の光景なんです!

練習前

ボク「審査が近いんだから遊んでないで自主練習しなさい!」

と言ったらはじめました

一人はじめて、二人はじめて・・

三人、四人、五人、六人・・

と一緒になって練習を始めました!

ボクは号令とかかけてません

先頭の子が号令をかけて

みんなをひっぱってくれました!


成長したなあ・・

感慨深いものがあります(^^)

せんせいかんどーです


いつもなら、練習前は走りまわったり鬼ごっこしたり、なかなかなぞの深い戦いが繰り広げられていますw

それはそれでいいんですけどね

こども同士仲良くするのも大事ですから!


でも審査の前、試合の前などに、すすんで自主練習をできるようになると、上達するのも早いですよね


遊ぶときはあそぶ!

練習するときは練習する!

すべてメリハリが大事だと思いますので(^^)


さて、審査にむけて少年部たちには一生懸命がんばってもらいたいと思います!

せんせい、びしばし厳しくやります!!!


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次はひざとかた

あー調子わるい

こんどは右ひざと右肩がおかしいです

昨日はトレーニングして、首から右肩にかけておかしくなっちゃったんで針打ってもらったのですが

右手から胸あたりまでしびれるようになっちゃいました(・・;

今は落ち着きましたが、だるかったですねー


それで帰り道、歩道に停めてあった原付にぶつかって右ひざ痛めちゃいました・・

ついてないですねーw

ってゆーかボクがあほなんですが(^^;

なんでこんなところに原付とめてるんだ!?


足首はいためてからずっと封印してましたが

昨日2週間ぶりにハンドミットを蹴ってみたら痛みがきませんでした!

治り具合は90%くらいですかね(^^)


左肩は腕立て伏せが2回できました(笑)

治り具合は70%~くらいですかね!


股関節はあいかわらずだめですが

痛くても動けないほどじゃないので練習しちゃってます

一番治りにくいパターンですね!


おまけに・・・風邪ひいたかも

のどが痛いです(>_<)



今日は超ネガティブブログですね(・・;

すみませんm(__)m

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【お知らせ】烏山の昇級審査は7/14(土)の予定!

なかなか日程が決まらず、受審者には迷惑をかけましたが

烏山道場の昇級審査は、7/14(土)の予定です

二転三転してしまいましたね・・

申し訳ありませんm(__)m


さて、昇級審査まで、逆算すると2週間ちょっとしかありません

なのであと数回の練習はなるべく休まないようにしてくださいm(__)m

と言っても仕事の都合など、なかなか思うように練習にこれないと思いますが

そうゆう場合は、少しでもいいので自主練習しておいてください!


審査がすべてではありませんが、自分自身のためのものですので

このくらいできればいいや!

とか思わず、精一杯練習して

審査にのぞんでください!


あと2週間弱、吉祥寺、烏山での練習は審査内容を中心にきびしくやります

ねちっこく同じことを注意するるかもしれません

えんえんと

言い続けるかもしれませんが

めげないでがんばってくださいm(__)m


良い結果を出すために!


そして

審査のことで何かわからないこと、気になることがあったら

遠慮なく聞いてください!

わからないまま審査当日を向かえないようにしてくださいね!



あ、それから昇級審査を考えてる人で、7/14が都合よい人は烏山で一緒に受審することは可能です!

その場合は所属の道場長や師範、指導員に相談してください!

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高橋誠治VS大和哲也は大和哲也のTKO勝ち!

ざんねんながら、今日の試合は高橋誠治選手は負けてしまいました・・

2R 高橋選手のTKO負けです

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試合内容としては

1Rは、様子みな感じではありますが、せいじの得意のチョン蹴りが大和のボディにこつこつあたってました

お互いクリーンヒットってのはないけど、いつもどーりの展開で腹こつこつ蹴りつつ、ハイキックだしてく感じで

ハイキックは相変わらずキレてます


2Rは、滑り出しは1Rと同じ感じですが、コーナーで一瞬せいじが油断したのか大和のパンチをもらいます

ぶっちゃけそれで効いてしまったんでしょうね

コーナーにぶつかって、ずるずると腰が落ちてくところへ

大和がラッシュ!

そこでダウンコール!

リングにもう尻ががついてたと思うんですが、大和のラッシュはとまらず

右、左、右ときて

最後、顔にひざ蹴りっぽく入っちゃった感じ

高橋選手はずるずると倒れてあお向けでダウン!?

カウントが始まりますが・・・

5カウントくらいでレフェリーがカウントを止めます

レフェリーの説明によると、ダウンのコール後の攻撃によるダメージが大きいようで

タイムストップして回復を待ちますって感じの説明


しかし、どうやら回復は厳しそう・・


その後、他のおっちゃん(おえらいさんなのかな?)が説明に出てきて

高橋選手のダウンは有効打によるもの

そのため勝者は大和哲也!!

とコールされ

高橋選手の負けが決まりました・・


残念です

正直、試合の3分の1にも満たしてないし

ダメ押しの反則打によるダメージがでかいので

ノーコンテストになるんじゃね?

とか思ったのですが

最初に効かされた一撃は反則打じゃなく、有効打によるダウンってことなので

負けのようです


まあ、ダメ押ししてしまったのは反則だと思いますが

だめ押しは良くあることですね

ボクはしょうがないと思ってます


短い試合でしたが

大和選手は、軸がぶれなくてパンチも強く、良い選手ですね!

やっぱ強いなと思いました


高橋選手には、ぜひリベンジしてほしいと思います!

がんばれせいじ!

負けるなせいじ!

復活をまつ

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その他の試合はまた後日(^^)
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後楽園へ高橋誠治VS大和哲也をみにいく!

今日は後楽園ホールへ、高橋誠治選手VS大和哲也選手の試合をみにいきます!

すごく楽しみにしてた試合なので、わくわくがとまりません(^^)

ぜひ高橋選手には勝ってほしいのですが

相手は元K-1チャンピオン

そうそううまくいかないかもしれません



きっとやってくれる

やつならきっと何かやってくれる!

と期待をふくらませ

今日は精一杯応援したいと思います!

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パンジャユマッソギ!

最近、昇級審査に向けてパンジャユマッソギを練習しています!

もちろんボクのじゃなくて、道場生のですw

ボクはパートナーをします


さて、初級者の方には

「パンジャユマッソギって何?」

って人も多いかもしれません(^^;

パンジャユマッソギとは、半自由組手のことです

半自由=パンジャユ
組手=マッソギ

です

自分で技を考え、受けを考え、反撃を考えて作ります

けっこうと自由です

でも約束もあります

なので半自由なんですね


まあ読んで字のごとく、そのまんまです


さて、ボクはパンジャユとか作るの得意なんですが、苦手な人ってけっこういると思います!

今までやってきたトゥルや約束組手から技を抜粋するのが一番簡単ですが

結局のところ応用力が大事なのかな

こう蹴ったらこう動いて~

とか

こう蹴られたら、こう受けて~こう返す!

とか

そうゆう想像力や、発想力がないとけっこう難しくなっちゃいますね

でもそうゆう応用ができると、自由マッソギでも生きてくると思うんです

そのためのパンジャユマッソギですね!


昔は審査課題にパンジャユってなかったんです!

今はよりわかりやすく、より応用力をつけるためにパンジャユマッソギが生まれたと思います


なので審査課題じゃなくて、パンジャユってやった方がいいと思うんですよね

間合いとかいろいろ勉強になると思います


まあ、みなさんも、自分の帯の課題じゃなくてパンジャユはたまにやってください!

いざ審査!(赤帯)

いざお手本!(有段者)

って言われたときにできないとカッコ悪いですからね~


さて、ボクは今日もすこしずつ練習をしました!

ってゆーか結構いままでのように動いてますが

蹴ってて股関節が痛い!って思ったのは久しぶりです

ストレッチだけじゃなく、蹴りや動作でも痛くなりまいた

準備体操で、アンヌンソギで肩入れするじゃないですか?

あれやってると股関節痛いんです・・

うーむ、こんなの初めてかもしれません(>_<)

ちょっとヘコんじゃいますね

ほんのちょっとだけw

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最近針にはまってますw

今日は仕事が終わったあと、針治療に行ってきました

最近針にはまってます(笑)

こう書くと、なんか変な趣味の人みたいに思われそうですね(^^;


いつも針を打つとき、先生に「ぐにゃんぐにゃんにしてください!!」って言います(笑)

そうすると先生は「わかりました(^^)」とよろこんでくれます(笑)



今日はお尻、ハムストリング、大腿四頭筋、股関節、肩、首、腰に打ってもらいました

ひらたくいうと全身ですね


ハムストリングは、最近針を続けてるせいで調子がいいです

今まで、ぱつんぱつんなのがデフォルトだったのですが

わりとやわらかくなったと思います!

なので前屈系のストレッチが楽になりました!


ハムストリングがよくなると、ほかの場所が気になってきます

特に最近調子の悪い股関節は、お尻や内転筋のも関係してるとのことなので

ほぐれてほしいです

テコンドーの人たちって、開脚とか股関節開くストレッチはたくさんやりますが

ももの前とか、尻とか、肩、胸などのストレッチをあまりしないですね

ボクはその典型的な例です

股関節は多少開くのですが、他の場所がかたくてかたくて・・


最近はちょっと腰や、胸、肩、そしてお尻などのストレッチをしっかりやるようにしてます

お尻とかなかなか伸ばしにくいので、結構苦労しますが・・


とにかく、体中ぐにゃんぐにゃんになりたいんで

これからも針とストレッチがんばります!

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久しぶりにマッソギをした

先週の火曜日に足首をこわして以来、久しぶりにマッソギをしました

足首の腫れもあとひといき!

軸足にしても痛みはこないので、左足は基本的に蹴らないようにしてマッソギをしました!

足首が死んでた間、ジャブの練習や、トラヨプチャチルギのフォームの練習などをたくさんしたので

今日は実際にマッソギで使えるか試してみました

トラはまだまだですが

ジャブは使えそうです!

前より速く、そしてリーチが長くなったような気がします

気のせいかもしれませんが(笑)


さて、そんな感じでちょっとずつ練習を再開できたのですが

まだまだ股関節と肩は痛みが残ります

とくに肩!

やっと腕立て伏せが、ハーフでできるようになりましたが

少し深くおろしちゃうと

ズキン!と来て、それ以上続けられません

ジャブとかまっすぐの動きは比較的問題ないのですが

ある角度によってめちゃくちゃ痛いです

こまったもんです


でもこれを気に、ジャブを磨きます!

ジャブ、単純だけどこれがわりと楽しかったりします(^^)

鏡みながらジャブ!

ジャブ・・ジャブ・・

単純だけど割りと面白いです

肩と、ひじ間接の横と内側がすごく筋肉痛ですw

ひじはすばやく引き戻すからですね!

肩と背中にくるのは

するどく打ち出すからですね!

たぶん


ジャブ

ほんと奥が深いです!

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烏山少年部、審査にむけて!

今日は烏山の少年部で、審査に向けて帯ごとに課題を通してやりました!

みんなには、


ボク「審査に向けてどのくらいできるかテストします!」

少年部たち「・・・(シーン)」


沈黙でしたw

中には、マジかよ!?

って顔した子や

えーって顔した子もいましたが(笑)


さて、まず白帯から

サージュチルギ、サージュマッキ、サンボマッソギ、基本蹴り

次、9級

次、9級と8級

6級

と順番に課題を通しでやりました


ボクは号令かけながら、一人ひとりの課題の理解度やクセ、直す場所などをメモしたので

次の練習ではピンポイントで教えていきます!


まあ、人数が少ないからできることですね(^^;

いいのか悪いのか・・


なにはともあれ、審査に向けて少年部には、精一杯がんばってもらおうと思います!

みんな良い結果がでるように(^^)

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