さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

肉にはじまり肉におわる

とうとう2012年も終わりですね

2012年最後のかきこみになります

今日は実家から母が来てたので、パソコンにかじりつくわけにもいかず

母がお風呂に入ったそのすきにブログ書いてます(笑)


うれしいことに今年の最後は大好きなこいつでしめることができました!



いや、和牛うめえ!

まじうめー

今年も肉にはじまり

肉に終わる!

ある意味サイコーの年ですね(笑)


とりあえず、正月中に2012年の出来事を振り返って

ブログにのせてみようと思います!

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今からそば食べて寝ます!



あと10分しかないので

年内に食べれるか微妙ですねw


来年もよろしくお願いしますm(__)m
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イチローと同じトレーニング

昨日はNHKでイチロースペシャルやってたんですけど

みなさん見ましたか?

ボクは録画して今日の朝みました

以前に比べると、最近のイチローはバッティングの不振がつづいたのもあって

自信満々な発言はあまりみられず、考え込んでるようなシーンが多かったですね

一流のアスリートがどうゆうことを考えてるか

そして39歳になったイチローが何を考えてるのか!

年の近いボクとしてはすごく興味があったので

今回イチロースペシャルやってくれてよかったです(^^)


個人的にイチローがどんなトレーニングしてるのか、すごく気になってみてたんですけど

その中で初動負荷のトレーニング風景が出てきました

イチローがやってるのは前から知ってはいたのですが

映像を見るのは初めてで、やっぱすげーやわらかいです!

イチロー


ちなみに偶然ですが、先日まったく同じトレーニングをホグレルでやってました

いちかわ

このトレーニングで、イチローみたいにすばらしい動きができるようになるといいですね!

※この写真は高橋誠治選手がなんとなーく撮ってくれてましたw

ちょっと宣伝になっちゃいますが

興味ある人はぜひホグレルきてくださいねー(笑)



ちなみに、先日高尾山を走った疲労は、ほとんど来ませんでした

翌日に少し筋肉痛になりましたが、今日はもうなんともありません

もっとひどく筋肉痛になるかと思いましたが、ぜんぜん大丈夫でした

これも走った直後にホグレルやったおかげですね!

やっぱホグレルってすげーなーって実感しました(^^)

今はホグレルお休みなので

早く正月終わってホグレル行きたいです(笑)

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今年最後のテコンドー通信

2012年の最後にテコンドー通信が発行されました!

ボクもちゃっかり載ってますw

テコンドー通信1

テコンドー通信3

テコンドー通信2

テコンドー協会のホームページだとPDFが載ってます

興味ある人は協会HPもご覧くださいm(__)m

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高尾山をランニング!

今日はキックボクサーの高橋誠治選手にさそわれて

高尾山へ走りに行ってきました!

まず朝8:00、ほぐれるで待ち合わせw

20分ほどほぐして、京王線で高尾山口へ向かいました

駅につくと、高橋選手の友人と合流



もちろんケーブルカーなんて乗りません!

3人で山走りました

じゃーそーゆうことでスタートします!



聞いてはいたけど、前半の坂がきつい!

まじできつい!

ほとんど壁みたいなもんです



てゆーか絶壁


階段を見るとついダッシュしたくなりませんか?




途中、昨日の飲みすぎを後悔と反省



やっぱ二日酔いで山走るもんじゃないですね(^^;


全日本にむけて健脚祈願!




もうなんだかよくわかりませんw




山頂でのおやくそく



足がぷるぷるしててあまりあがらないw


帰り


道なき道をつきすすむ・・



このでこぼこ道を走ってるのはボクらだけでした・・


スタート地点へもどってまいりました!



看板がかわってるw


というところで今日の高尾山ランニングも終わりました

府中にもどってホグレルやって、ごはん食べて帰ってきたのですが

今のところ筋肉痛はきていません!

たぶん明日やばいんだろうな(汗)


高尾山ランニング、くせになりそうです(^^)

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ちなみに、のぼりは約40~50分で、くだりは30分弱くらいでした

結構のろのろペースですが、ふくらはぎがちぎれそーなくらいきいてます!

こりゃー足腰強くなるわ

次は二日酔いではなく、体調を整えて走りに行こうと思います!
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山降りてホグレル

帰ってまいりました

今ホグレルでほぐしてます

足の筋肉パンパンです(^^;

ほぐしてごはん食べたら

帰って写真アップします

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高尾山のぼってきます

おはようございます

今高尾山へ向かう電車の中です

今日はがんばって高尾山を攻略したいと思います!

では行ってきます

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テコンドー協会の忘年会

今日はテコンドー協会の棒宴会にお声をかけていただき

参加してきました


明日は朝8:00集合で走りに行くのですが

よっちゃって文字入力にしくはっくですw

そんなかんじの酔っ払いですが

明日はキックボクサーの高橋誠治選手と走ってきます!

むちゃくちゃよってるので

ついてけるか心配ですが

なんとかがんばります(汗)

わはは

おやすみなさい

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どうやら風邪をひいたらしい・・

あまり風邪とかひかないのですが

どうやら風邪ひいたようです

朝は声が出てたのですが

今は声がかすれてほとんど出ません(汗)

乾燥って怖いですね

早くなおりますように・・


さて、今日は烏山少年部最後の練習でした

最後なので蹴りました

ほんと蹴りました

たくさん蹴りました

そして攻防をやらせて感覚をつかんだあと

ちょっと試合っぽくマッソギをしました

なんかただ手足をがむしゃらに出してるだけだったり

防戦一方でさがってばかりだったり

みんなまだまだです

が、1組ずつマッソギをやらせて、アドバイスをしながら

細かく見たので、後半はだんだんよくなって来ました!

やっとテコンドーのマッソギっぽくなってきたので

来年はマッソギの試合にも出してあげられるかもしれません(^^)

ほんとはやる気のある子にはどんどん試合にも出してあげたいんですが

マッソギはやはりしっかり準備してから出ないと

怪我したりしたらもともこもないし

ぼこぼこにされてマッソギが怖くなってしまったら

それも残念なので、ちゃんと教え込んでから出してあげたいと思ってます!

まずは練習試合とかできればいいんですけどね

来年企画してみよーかなー

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中野道場の年内最後の練習

今日は中野道場の年内最後の練習でした・・



たいへん人数がすくなかったです(汗

まあクリスマスですからね

しょうがないかもしれません

いつも来てるメンバーが一人もこず

かわりに普段来てなかったメンバーが来てくれました


心のこえ「最後くらいきっちり練習来いよ!」

ははは


さて、練習内容は、基本動作をみっちりやって

トゥル→ミット蹴り→攻防→マッソギ

と定番のコースで練習しました

トゥルは一段のメンバーと一緒にやってたので

クワンゲ、ポウン、ケベをやりました

マッソギは1分5Rくらいやったのですが

普段と違うメンバーとのマッソギはやはりおもしろい!

ぜんぜん違いますね

相手が何してくるかわかんないってのもありますが

ボクの技がばれてないので結構当たったりして

ほんと面白いです(笑)

しかも今日はリラックスしてできたので

結構良い動きできた気がします!


そうそう、かねてから考えていた技も試してみたんですけど

かなり使えそうです!

これはまだ秘密ですけどねw


おっと、そういえば黒帯に付き合ってもらって

360°トラを結構蹴りました!

だんだん調子があがってきて、頭の1個上は普通に蹴れるようになりましが

板になるとそううまくいかないと思うので

次からはボードでも練習しとかないとですね!


で、最後はみんなで腹筋して終わりました


練習後、ボクはトゥルを3x2セットやってストレッチして終了です!

あ、そういえば練習前に筋トレもしましたね!


最後の練習としては動き足りないところもありますが

ひととおりやることやったので今日は満足としておきます(^^)

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昨日は荒川大会でしたね

みなさん大会行きました?

ボクは行けませんでした

協会のホームページに結果が掲載されてたので今日みたのですが

※荒川大会の試合結果はこちらから

少年部は今回も茅ヶ崎の選手がたくさん入賞してますね

他の道場も少年部がすごくのびてきてると思うのですが

まだ茅ヶ崎の牙城はくずしきれないようです(汗)


成年部はどこがダントツ!ってのはありませんが

最近は大学生が多いですね

社会人選手にももっとがんばってほしいのですが

やはり大学生にくらべると練習量もとれないし

なかなか思うように練習もできなかったりして

もどかしいんじゃないかと思います


そんな社会人選手の中でも目に付いたのが

-64kgで優勝した中野道場の川口選手です

最近毎週中野道場で一緒に練習してるんですが、まじ強いです!

180cm以上ってリーチもあって、スピードもある、パンチもうまい・・

それずるくない?

(笑)

天はやっぱり二物を与えるときあるよなー

ボクなんてリーチないしスピードもないんでいつも苦労してますw

それはおいといて


ま、とにかく強くて将来有望な選手ですねって話でした


さて、年内の練習もあと数日です

水曜が最後で烏山の少年部だけなので

マジ練習ができるのは明日の中野でおわりですね


明日はいっちょう気合いれて練習しますか!!

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