さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

今年最後の更新! 2013年を振り返る

2013年を振り返って・・

えーっと・・めちゃくちゃ長くなりそうなんで

さくっと書きます(^^;


1月、昇段審査 4段に昇段、師範になる!

目標であったテコンドーの師範になりました!

嫁も3段になる!


2月、全日本大会

個人戦はダメダメですが、団体戦で優勝しました!

チームメイトが強烈でしたからね(笑)

みんなのおかげです


はじめての昇級審査官

圷師範にお声かけてもらって、初めて審査官をしました!

良い経験をさせていただきましたm(__)m


3月、減量をはじめる!

ミドル級からライト級におとすべく

減量を始めました!


でも

マヨラーの聖地へ行く

マヨラーの聖地「マヨネーズキッチン」へ行きました(笑)

まずかったです

「あえていおう、カスであると!」

※この間立川いったら、つぶれてました(^^;


4月、はじめての昇級審査官、烏山道場編

自分の生徒の昇級審査を初めてみました

やはり自分で教えた生徒は

審査も自分でみてあげたいですね!


それから

府中道場で、少年部練習試合!

烏山の子たちもでましたが、みんな負けでした・・

まだまだです



5月、減量が進む

体重は、最高で62キロ台までまで落ちました

スタミナは落ちてないので減量成功です!


6月、関西オープンに出場!

-64キロに減量をして、久しぶりの-64キロ級での試合!

結果は3位

内容はよくありませんでした(--;


7月、協会30周年!

練習会&パーティーに出席

師範のみなさまにかこまれて緊張しました(^^;


Fight & Lifeにのる

ボクはおまけですけどね(笑)


橋本道場で昇級審査!

佐藤師範にお呼びいただいて、橋本道場で審査官してきました!


また、ブルガリアで世界大会があり

ボクは協会のお留守番(笑)

ベンジャミンと一緒に、協会とほぐれるを守り抜きました!


8月、少年部合宿に行く

烏山の生徒も4人ほど参加!

大声だしすぎて、のどが壊れる(笑)


9月、東日本選考会で1回戦負け

東日本選考会に-64キロで出るも、1回戦で須賀師範と対戦!

初戦で負ける(笑)

けっこう落ち込みました・・



10月、烏山ではじめての練習試合

田中副師範に協力してもらって、烏山で練習試合をしました!

いやー、たいへんだった(^^;

でもまたやりたいです!


埼玉大会で、少年部がはじめてのメダルGET!

先生うれしいです(^^)


西日本大会で広島へ行く!

-64キロで優勝することができました!

やっと須賀師範に勝てました(^^;

いまのところ4戦1勝2敗1分 負け越し中


同日、府中大会で少年部がメダルGET!

埼玉大会につづいて、先生うれしいです!!!


11月、大阪で阪神大会に出場!

結果は4位、入賞すらできず最悪の結果でした(^^;

出直してきますm(__)m


試合後はその足で大阪城へ!

翌日ははじめての京都観光!


車で静岡へ祖母に会いに行く!

ボクはペーパードライバーです

一年で、3回くらいしか運転しません(笑)


12月、学生大会!

役員として学生大会にたずさわる

大会運営ってたいへんですね(--;

だがやりがいはある!


烏山の練習場所を変える!

区民センターを使えるようになったので

広い場所にうつりました

テンションあがります(^^)


烏山練習会&審査会&忘年会をやる!

成年部、少年部合同で練習して、審査して

保護者の方も一緒に忘年会をしました!

準備とか大変でしたが

やってよかったです(^^)


後半になるにつれて、だんだんイベントが増えてきましたね

まだまだ他にもあるのですが

今回はこのへんにしときます!


今年も一年、ブログみてくれてありがとうございましたm(__)m

来年も、よりいっそうはじけたネタを掲載できるように

がんばります!


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今年最後のロードワーク!

走るのも今年最後です!

31~1/2は母が来るので

さすがに走りに行く時間はなさそうです(^^;


なので

昨日につづいて今日も走っときました!

まずは、

坂道ダッシュ

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300mx3本!

これがきつい!

3本目はダッシュと言えるスピードは最初だけで、

中盤からぐだぐだでした(^^;

まじで心臓とびだしそう・・

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つづいて階段ダッシュ!

下から

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100段x3本


昨日150段ダッシュしてたんでなんか楽に感じます



やっぱキツイ(笑)

心臓ぶっこわれそう・・

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そして川沿いに流して自宅へ帰って・・

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お昼は今年最後のカレー

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嫁はカレーと、タコのなんとかっての食べてたので

共食いです(笑)



これにて、今年の練習はすべて終了!

あとは懸垂とコロコロくらいですが

あれはライフワークであって

練習ではないのです!


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わかばの谷のセイセイ

さくっと肉を食べたあと

ぷらっと外へ走りに行きました!


野外活動スタートです!


またすごい良いスポットがあって

公園っていうか・・谷?

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わかば台の谷です!

※そんな谷はありません


いやー、テンションあがります!

テンションあがりすぎて、おもわず・・

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いや、何やってるかわかりませんが

これ実はフリスビーやってます(笑)


ひととおりフリスビーではしゃいだあとは・・


階段ダッシュ!


いい階段があるんですよ!

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下るセイセイ

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のぼるセイセイ!

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※左がセイセイ、右がボクです

「やったどー」


そのとき嫁は・・・

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優雅にカフェ(笑)

のぞくセイセイ


そのときボクは・・

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こいのぼり!

てゆーか、かえる(笑)

※一瞬の出来事です


あーよく遊んだ


ってことで帰宅!

帰宅すると・・

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なんとケーキのお出迎え!!


そうなんです、実は12月は

ボクと、嫁と、セイセイの彼女が誕生日なんです(笑)

なので、

ハッピーバースデイ!

セイセイ以外

です(笑)

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そんなのきにせず、満面の笑みのセイセイ


ケーキからのなべ再開!

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今度は餃子なべ!

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合間にバーンマシンをまわしつつ

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焼き餃子も作成!

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三面焼いたこの餃子に

死角はありません!

まじうまい(^^)


うますぎて・・

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セイセイ脱ぎだす(笑)


そんな食べて走って遊んで食べる、

正しい年末の楽しみ方だと思いませんか?

(笑)


たのしかったなー


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そこにシビれる、休みの食事事情!

いやー、今日は充実した一日でした!

良く笑ったし、良く食べました!


何を食べたって?

それはもちろん・・・


肉、

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です!


まずはなべに肉をぶっこんで

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入れすぎ?(笑)

ゴマだれと、良くわからないキムチで食べる!

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世界一のソムリエが厳選したキムチ!

ワイングラスにキムチが入ってる(笑)


いや、なかなかうまかったんです、このキムチ!

ばかにしたものじゃありません!

ワイングラスの意味はわかりませんが

ソムリエの厳選キムチはうそじゃありませんでした(笑)


食べるだけ食べたら

外へ走りに行くことにしました!


野外活動の詳細は・・


明日へつづく


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金の龍

昨日はほぐれる終わったあと

府中のむかしながらの中華屋さんに行きました!

府中近辺の人なら知ってる人も多いと思いますが

その名も「金龍」

です

べったべたな名前がまたいいですよね

雰囲気は雑多な感じで、サラリーマンや

飲んだあとの〆めのラーメン!

って感じの店ですが

炒め物がまじでうまいんです!


定番のすなぎもにんにく焼き

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こいつはやばいです!

まじ絶品です


そして大好きなホイコーロー!

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極悪なくらい油ぎとぎとです(笑)

でも、ホイコーローは油ぎとぎとな方がうまい!

自宅で作ると、やっぱ油控えちゃいますよね(^^;

チェーン店のホイコーローもなんか水っぽいし

やっぱここのはうまいな


ちなみに、前回はカレーメンたべました

”カレーラーメン”じゃありません

”カレーメン”です

らーは余計です!

えらい人にはそれがわからんのです!!

何が違うのかって?

それは行って食べて確かめてみてください(^^)

ふふふ・・

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むかしながらの洋食屋さん

今日は昔ながらの洋食屋さんに行ってきました!

以前、少年部のご父兄に

「肉がうまい!」

とおすすめされたお店なんですが

実は自宅からすごく近かったので

嫁と言ってみました!

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店がまえからして普通ですよね(笑)

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店内も普通

いまどきのファミレスとかに比べると昭和のにおいがします(笑)

客の年齢層も高く、50~60代以上の人が多いのではないでしょうか

すでに40にリーチをかけてるボクですが

店員さんも含めて

店内で一番若かったような気がします(^^;


ステーキは結構なお値段だったのでスルーして

ボクはハンバーグを頼みました

2013_12_28_18_57 (1)

嫁はAセット

2013_12_28_18_57 (3)

セットでついてきたコーンポタージュがうまい!

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くらべちゃ失礼ですが

サイ○リアとかとは天と地ほど違いますね(笑)

あそこのコーンスープは、ほぼ黄色い水ですから


でハンバーグですが

普通においしかったです!

チェーン店だとつけあわせがやっすいもやしとかコーンくらいですが

ちゃんとにんじんとか緑黄色な野菜がついてたのがポイント高いです!



店がまえはレトロ

味も普通においしい

値段はまあまあします


でもなんかほっとする雰囲気だったので、また行きたいですね(^^)

次はステーキたべてみたいです!


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腹筋10回x2セット、懸垂10回x2セット

今やってきました!


腹筋ローラー10回x2セット

パートナーはこいつです

2013_12_28_ 0_43 (1)

かわいいヤツです(^^)


つづいて


懸垂10回x2セット!

パートナーは、せまい部屋にそびえたつこいつです(^^)

2013_12_28_ 0_43

帯とかいろいろかかっちゃってますが

つかまる部分は死守してます!


よし、有言実行完了!


おやすみなさいm(__)m


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仕事おさめ!

今日は仕事おさめです!

午前中は自宅で仕事して

昼忘年会、夕方からホグレル

で、ごはん食べて帰ってきました


今回の正月は1/5まで仕事休みなので

たっぷり休めます!

と言っても仕事がたっぷりたまってるので、

結局自宅でやることになるんですが(^^;

ホームページとか、チラシとか、年賀状とか、

確定申告の準備とか、なんだーかんだーとやることありますね

あ、大掃除もしなきゃ!

不要品をがっつり処分して、部屋を片付けたいです

果たして休む暇はあるのでしょうか?

ははは


でも練習はします!

と言ってもできるのは走ることと腹筋くらいですが(^^;

やらないよりはいいですよね!


腹筋は毎日やります!

絶対やります!

1月1日もやります!

絶対やります!

あと、2014年は懸垂もします!

絶対やります!


とりあえず、今から腹筋してきます(^^)


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吉祥寺道場の締稽古と審査

今日は吉祥寺道場、今年最後の練習です

といいますか

自分的には2013年最後のテコンドー練習です(^^)

1名審査をするので

前半は基本練習で課題のおさらい!

20時に審査をして

その後ミット蹴り

そしてマッソギ練習30分

自由組手もけっこうやりました!

このくそ寒いのに、だっくだくに汗かきました(笑)

着替えるとき汗がとまらなくて気持ちわるかったです(^^;


ひさびさのマッソギはすごく楽しくて

ついつい調子にのって

顔蹴られ(笑)

顔蹴り返して

腹蹴られ

腹蹴り返して・・

またどっか蹴られる!

そんな感じで、きもちガチでした

ちょっと背中にあたった蹴りがあって

右の肩に痛みが残りました

右のトルリョチャギがガード越しにアバラを刺激し

アバラが痛いです(笑)

でもこの間いためたところとは微妙に違うっぽいので

まー大丈夫でしょう!


で、お風呂から出て、コロコロやって

今にブログ書いてます!


そんな感じで

2013年最後の練習も終わり

あとは明日、ほぐれるやって

仕事も終わり!

はれて冬休みです(^^)


でも、

冬休み中に片付けちゃわないとならない仕事がたっぷりあるんです・・

仕事をためこんでるボクが悪いんですけどね(^^;

ははは


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【お知らせ】第25回全日本大会チラシも完成!!

ポスターに続いて、チラシも完成しました!

第一弾チラシ

全日本大会まであと60日!

いろいろとがんばりますm(__)m

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