さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

武蔵小杉道場から岩崎師範が来てくださいました!

先に筋トレのこととか書いちゃいましたが、

昨日の練習は、武蔵小杉道場から岩崎師範と

淡路さん、小野くんが来てくださいました!

普段やらない相手とのマッソギ!

それはもう燃えます!

燃え上がります!

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と、いうことで、

昨日のマッソギの模様を紹介しますm(__)m

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すごく楽しいかったですね(^^)

(本音)もっとやりたいなー

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続・最近はまってる自重トレ!

筋肉痛です

特に腹筋ともも

昨日は練習後に最近はまってる自重トレをしました!

肩、腕、もも、ふくらはぎときて・・

ドラゴンフラッグ!

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とくにこれがマイブームです(^^)

見ての通りなんですが、

首と肩甲骨を始点にして、

背中をつけずに足をさげていきます

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そして、足をつけずにもどします

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これがキツイ!

まじでキツイです!

腹筋ってそうそう筋肉痛にならないのですが

こいつは毎回筋肉痛になります!

やっとそれなりに出来るようになりましたが

まだ足がちょっとまがってますね(^^;

達人はこれをピーンと一直線の状態でやります

ロッキー4で、シルベスタ スタローンがやってました(笑)

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すごいなー

あこがれるなー


実は体を支えるために、腕の力もかなり使います

なので腕も毎回筋肉痛です(^^;


ここでいつもの・・

それがいい

それがいい!


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臨時で昇級審査をしました!

今日は烏山の練習後、

1名だけ臨時で昇級審査をしました!

写真 1-2

今日は岩崎師範が来てくださったので、

一緒に審査を見ていただきました!

写真 4-2


がんばる受審者

写真 2-3

相談するぼくら

写真 4-2

良く出来てたと思います!

審査の結果は来週の土曜日までお待ちくださいm(__)m

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世田谷大会のぷち打ち上げ

今日の練習後、ちょっとだけ飲みに行きました

世田谷大会のぷち打ち上げです(^^)

かんぱーい

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今日の主役!

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二人とも世田谷大会の金メダリストです(^^)

第一回大会の金メダルって、むちゃくちゃ貴重ですよね!

それを教え子が獲ってくれて本当にうれしいです(^^)

二人とも優勝おめでとう!

次は荒川大会に向けてがんばってくださいm(__)m


ちなみに

たこ焼きがうまかったです!

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【youtube】府中大会の模様がテレビで放送されました!

府中大会の模様がテレビで放送されました!

J-comの「いまどこ!?イレブン」って番組で、

地元府中向けの番組ですけどね(^^;

その映像がyoutubeにアップされたので紹介したいと思います!

※テコンドーは4;24あたりから



ちなみに、この写真は吉祥寺道場の一平です(^^)

※4:33あたりから

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府中道場の高橋旺汰くんがインタビューをうける

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その横に烏山の少年部たちが(笑)

※5:07あたりから

子供たちに見せてあげたいですね〜(^^)


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荒川大会の締め切りは11月30日までです!

毎年恒例、1年で一番最後に開催される大会

その名は荒川大会!

しかし今年は12月14日、

翌週の12月21日には愛知県大会をやるらしいので

それが真の今年最後の大会になるようです(^^;


さて、本題ですが、

荒川大会の締め切りがせまっております!

締め切りは、11月30日(日)

あと3日です

まだ申し込んでない人は、急いで申し込みましょう!

まだ迷ってる人は、急いで決めましょう!

もう申し込んだ人は、大会にむけてしっかり練習しましょう!


ボクも出るつもりです!

まだ申し込んでませんが(笑)


そういえば、ボクは第2回と第3回荒川大会に出場してます(^^)

第2回の時はマッソギ3位で、

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ちなみにまだ1段でした(笑)


第3回はマッソギ優勝、トゥル準優勝!

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ちなみに2段に昇段しました(^^)


で、それ以来なので、えーと今回が11回なので、

8年ぶりの出場です(笑)

おお、これはなんか燃えてきた!

やるぞー!!!


ってことで試合に向けて体調管理しなくては!

それではお休みなさいm(__)m


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世田谷大会写真 〜烏山&吉祥寺編〜

道場生たちの自慢してもいいですか(^^)

今回世田谷大会に出場した、

市川道場のみんなです!

少年部

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もう疲れちゃってますね(笑)

テンション低めです


成年部

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あ、一人たりない!

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中学生のよしあき

彼は事情があり、先に帰ったため一緒に写真は撮れませんでした(^^;

ざんねんです


あれ、もう一人たりない!?

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(笑)



さて、こっからは個別で・・

烏山少年部のツートップ!!

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ヴァネッサと彩羽

トゥル金とマッソギ銀

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マッソギ金とトゥル銀

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仲良しな二人はライバルです(^^)


つづいてラウとユニの兄妹

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お兄ちゃんは優しすぎて、あまり攻撃ができませんでした

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妹ちゃんは負けず嫌いだそうで、トゥル3位

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つづいて1年生の緑帯の龍次郎!

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なんとマッソギで優勝!

よくがんばりました(^^)


つづいて秀太と康希!

こちらも兄弟で8級です

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おにいちゃんはトゥルで3位入賞!

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おとうとはマッソギで4位!おしい

初めてのマッソギの試合!

今後に期待です(^^)


つづきましては成年部!

黄色帯のふなはしさんと、中学生のよしあき

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よしあきは、部活でねんざしたのにがんばって出場!

8級のふなはしさんは二回目の大会にして、初のメダル獲得!

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続いては1級の星くん、マッソギ3位入賞!

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体のやわらかい彼は蹴りがキレキレ

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最後に2級の竹盛さん!

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トゥル3位入賞!

マッソギ準優勝!

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決勝戦、アドバイスを送る仲間たち(^^)


今回市川道場から出場した選手が、

金を3個

銀を4個

銅を5個

獲ってくれました!

うれしくてしょーがないです(^^)

自分の開いた大会ですからね、

他の道場の選手たちにメダルもってかれると

やっぱくやしーじゃないですか!

道場生たちがメダルをたくさんとってくれて

ボクは幸せで、

今日もぐっすり眠れそうです(^^)

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最近はまってる自重トレーニング!

最近自重の筋トレにはまってます!

特に腹筋をきたえるための

ドラゴンフラッグ!

こいつがきつい

先週は月曜日にやって、木曜日まで筋肉痛が残りました(^^;


今日は中野道場で自重トレーニングを

全身フルコースでやってきました

まず、もも

そして、尻

さらに、ふくらはぎ

つぎに、胸、

そんで、腰

つづいて、肩

なんと、腕(二頭筋)

またまた、腕(三頭筋)

いよいよ、腹筋

さいごに、背中

合計10種目

全身鍛えました(^^)

なんかやり方のこつがつかめてきたので

十分ききます

ってゆうかキツイ(^^;


おまけで、拳立て100回やっときました

※拳立て100回は有酸素運動です

これで明日は筋肉痛のはずです!

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世田谷大会写真集 〜入賞者編〜

世田谷大会の入賞者を紹介します!

【トゥル幼年の部】

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【トゥル小学黄帯 8級の部】

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【トゥル小学黄・緑帯 6〜7級の部】

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【トゥル小学青・赤帯の部】

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【マッソギ小学女子 幼年〜1年生の部】

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【マッソギ小学女子 3〜5年の部】

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【マッソギ小学男子 1年生の部】

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【マッソギ小学男子 2〜3年生の部】

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【マッソギ小学男子 4〜6年生の部】

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【トゥル成年男子黄・緑帯の部】

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【トゥル成年男子青・赤帯の部】

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【マッソギ成年男子−64kg】

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【少年部 特別賞】 京谷美遥さん

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【少年部 MVP】 南丞威くん

別名:そこにシビれる!あこがれるゥ!賞

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【成年部 MVP】 廣渡寿幸さん

別名:そこにシビれる!あこがれるゥ!賞

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自称、日本一速い世田谷大会結果速報!

はじめての自分主催の大会となる世田谷大会!

本日、無事終えることができました!

大きなトラブルもなく、けが人も出なかったので

ほっとしております(^^;

いやー、ここまで長いみちのりでした(笑)


さて、遅くなりましたが・・

やります!

自称、日本一速い世田谷大会結果速報!


【トゥル】
幼年の部
1、尾崎海飛 立川
2、萬亀山千尋 立川
3、吉田結仁 烏山

小学黄帯 8級の部
1、宇佐美蘭 立川
2、矢部幹太 新百合
3、柏木秀太 烏山

小学黄・緑帯 6−7級の部
1、南 丞威 立川
2、田中陽琉 立川
3、李 僚 立川

小学青・赤帯の部
1、涌井彩羽 烏山
2、ブラウン ヴァネッサ 凜々香 烏山
3、萬亀山由宇太 立川

成年男子黄・緑帯の部
1、廣渡寿幸 国分寺
2、藤原俊介 新百合
3、船橋伸裕 烏山

成年男子青・赤帯の部
1、宮本哲平 国分寺
2、池田文雄 中野
3、竹盛仁之 烏山


【マッソギ】
小学男子1年の部
1、安田龍次郎 烏山
2、矢部幹太 新百合
3、堀田 楓 新百合

小学男子2−3年の部
1、南 丞威 立川
2、萬亀山由宇太 立川
3、李 僚 立川

小学男子4−6年の部
1、伊藤樹希 府中
2、平山新太 府中
3、赤羽 晶 立川

幼年女子ー小学女子1年の部
1、松岡恋未 新百合
2、吉田結仁 新百合

小学女子4−5年の部
1、ブラウン ヴァネッサ 凜々香 烏山
2、涌井彩羽 烏山
3、宮崎菜央 新百合

成年男子−64kg
1、廣渡寿幸 国分寺
2、竹盛仁之 烏山
3、星 善宏 吉祥寺


少年部MVP 南 丞威 立川

少年部特別賞 京谷美遥 武蔵小杉

成年部MVP 廣渡寿幸 国分寺


以上のように確定しました

この後は、大会写真などを

少しずつ掲載して行きたいと思います

あ、あと大会の感想などもだらだらと書くと思います(笑)

良かったら読んでやってくださいm(__)m


それでは改めためまして、

選手のみなさん、保護者のみなさま

審判、スタッフのみなさん

一日本当にありがとうございましたm(__)m


ちなみに、

ボクは昨日緊張でほとんど眠れなかったので、

今日はぐっすり寝させてもらいます(笑)

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