さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

腰痛いけど、ちょいちょい動いちゃいました

まだ腰いたいですけど、

昨日よりはいいですね

朝もちゃんと自転車で仕事いけましたから(笑)

でもコルセットでがちがちです(^^;

くるしいっす


日中はホグレルなんで、

そんなに動くことはないんで大丈夫でしたが、

サンドバッグ吊るすのがしんどかったです(--;


夕方から吉祥寺で練習です!

基本動かないつもりです!

でも説明したり、お手本をやらねばなりません・・

ということで、

ちょいちょい動いちゃいました(^^;

これはもはやどーしようもないです!

口だけじゃ説明できんのです!!!


でもわりと動けたんですよね(^^;

蹴りもちょろちょろしてみたり(笑)

あ、ほんとに軽くですよ!

でも調子に乗ってると腰痛くなりますが・・

あとは結構歩いたので、疲れちゃいました(笑)

ボク「あ、信号変わりそう!」

ちょい走る

ボク「あ、電車きた!?」

階段走る

・・ほんとに治す気持あるの?

って怒られちゃいそうです(笑)


今お風呂から出て、軽めにストレッチしています

早く治んないかな・・

不便でしょうがないです(>_<)



おまけ

吉祥寺の今日の練習風景

攻防の練習

IMG_0597_201508312336577ef.jpg
IMG_0544_201508312336441a6.jpg
IMG_0545_20150831233644602.jpg
IMG_0546_2015083123364447b.jpg
IMG_0560.jpg

防具をつけて攻防の練習

IMG_0568_20150831233643363.jpg
IMG_0572.jpg
IMG_0581_20150831233658b2a.jpg
IMG_0586.jpg

からマッソギ!

ボクもやりたかったです(--;

関連記事

久々やったぜ、ぎっくり腰!

昨日の練習でやってしまいました

そう、ぎっくりです

腰です

ふう(--;

おかげで今日は一歩も外にでておりません

自宅で置物のようになっています!

要介護状態です(笑)

※ごめん嫁、迷惑かけます


成年部にて、

かるーいマッソギをやってるとき、

左の腰に違和感が表れました

ボク「む、この感覚は・・」

5932_00.jpg

じわじわーっと腰にくる違和感、

これはやばい、

練習はすぐにやめました


ボク「ふう、このくらいなら大事にいたらないだろう!」

とりあえず動きをセーブしながら、指導を続ける事にしました

だがそのとき・・

20130507152137-46484.jpg

いけません!


ボク「ぐわあっ!?」

やってしまいました・・

魔女の一撃です!


おかしいな、今週はとくに調子わるくなかったはずだが・・

いきなり腰にくるなんてなぜだあろう?

ボク「ハッ!?」

img_10.jpeg

ボク「ベンチプレス・・」

そうゆうことか!?


今週は水、木、金、土と、

4日連続でベンチプレスやっちゃいました!

しかも自分のMAX重量(笑)

そりゃー腰にも負担きてますよね!

1032.jpg

だって楽しかったんですもの(^^;


高い授業料を払いました・・

おかげで週末の予定は全部パーです(^^;

※ごめん、嫁

これからは、ベンチは連続2日までにしますm(__)m


つづく
関連記事

【お知らせ】第19回世界大会6日目の模様が協会WEBに掲載中!

世界大会6日目、個人、団体マッソギの模様が協会WEBに掲載されました!

http://www.taekwon-do.co.jp/2015/kw150829mu.html

150829-01.jpg

150829-06.jpg

今のところ、マッソギで入賞の連絡は届いていませんので、

今回はメダルには届かなかったのかもしれません


ホームページには明日は閉会式と書いてありますが、

まだスペシャルテクニックやチームルーティンなどが残ってると思うので、

明日も競技はありそうです

※日本選手はスペシャルやパワー、チームスペシャル、パワー、ルーティンといった種目にはエントリーしておりません


いよいよ明日は競技最終日、

続報をお待ちください!

関連記事

【世界大会】トーナメントをいろいろ入手!

第19回世界大会のトーナメント表を一通り入手しました!

全部は掲載しませんが、

日本選手の箇所だけ掲載したいと思います!


【女子1段】

女子1段


【女子2段】

女子2段


【女子3段】

女子3段


【女子-45kg】

女子-45


【女子-51kg】

女子51


【女子-57kg】
 
女子57


【女子団体マッソギ】

女子団体マッソギ


【男子-50kg】

男子50


【男子-57kg】

男子57


【男子-64kg】

男子64


【男子-71kg】

男子71


【男子-78kg】

男子78


【男子団体マッソギ】

男子団体マッソギ


今頃現地は17:00頃でしょうか?

おそらくマッソギの試合中だと思われます!


※続報をお待ちください
関連記事

本格的に、ベンチにはまる!

なんか、ほんとベンチにはまっちゃいました!

今日も合間にやったのですが、

なんと、75kgを一発あげられました!

IMG_0465_201508282243047ad.jpg

記録更新です(^^)


調子にのって、そっこうで77.5kgに挑戦したら

びくともせず(笑)

その後休みを入れてからやっても

微動だにしません(^^;

75kgでも、70kgに落としても

さっきはあんなに簡単にあがったのに、

無理じゃね?

って感じで、もう筋肉がつかれちゃってました(^^;


こんな急激に筋力って落ちるんだなー

って勉強になりました、

うん


その後、65kgにして何回かあげて、

最後は60kgにして5回あげて、

時間なくなったんで終了しました


よし、明日も挑戦です!

明日は77.5kgあげます!

いや、80kg目指します(笑)

無謀?

今日からクレアチン飲むんで、

きっとあがるはず!!!

関連記事

【世界大会】トゥル決勝戦の動画を入手!

第19回世界大会の動画を一部入手しました!

画像は小さいし粗いですが、一応見れると思います

とりあえず、トゥルの決勝戦のみ掲載しました!

スクリーンショット 2015-08-28 12.16.45

※画像は男子団体トゥル決勝戦の模様


【女子二段の部 決勝戦 大島寛子/日本 VS Kim Su Ryon/北朝鮮】



※画面左側、奥、大島選手


【男子三段の部 決勝戦 柴田彰/日本】



※画面右側、手前、柴田選手


【男子四段の部 決勝戦 姜昇利/日本】



※画面左側、奥、姜昇利選手


【男子団体トゥル 決勝戦 日本 VS 北朝鮮】



※後攻、日本チーム


※続報にご期待ください
関連記事

【お知らせ】日本チーム金メダル2個獲得! ※第19回世界大会4日目の模様が協会WEBに掲載中!

第19回世界大会の4日目の模様が、

協会のホームページに掲載されました!

http://www.taekwon-do.co.jp/2015/kw150827yk.html


競技1日目、日本チームの結果は、

女子トゥル二段の部 大島寛子選手 準優勝

男子トゥル三段の部 柴田彰選手 優勝

男子トゥル四段の部 姜昇利選手 優勝

男子団体トゥル 日本チーム 準優勝


金メダル二個、銀メダル二個獲得です!


150827-02.jpg

男子四段の部 優勝 姜昇利選手!

150827-05.jpg

男子団体トゥル 準優勝 日本チーム!

入賞した選手のみなさん、

おめでとうございます!


大会5日目、競技2日目となる本日は、

個人戦のマッソギと団体のマッソギが行われるようです

一部昨日もマッソギをやったようですが、

今日から本格的にマッソギの試合が行われると思われます!


トゥルに続いてマッソギでも・・

と期待してしまいますね!


マッソギのトーナメントも入手しましたので、

のちほど掲載したいと思います!


それでは、続報をお待ちください
関連記事

【世界大会】団体トゥルのトーナメントを入手!

男子団体トゥルのトーナメント表を入手しました!

11222364_10153418197731273_7958222925021634843_n.png

日本は前回の準優勝なので、

第二シードですね!

ほうほう、


さて、Facebookをご覧の方はもうご存知と思いますが、

個人トゥルにて、


女子二段、大島選手が決勝進出!

男子三段、柴田選手が決勝進出!

男子四段、姜昇利選手が決勝進出!


金メダルに期待がかかります!


まて続報!!

つづく
関連記事

ダブルドラゴンと、一人すき焼き!

今日のドラゴンは絶好調です!

・・なんか日本語変ですかね?

ははは(笑)

IMG_0455.jpg

ベンチ深め

IMG_0456.jpg

ベンチ浅め

IMG_0457.jpg

ベンチ中間

※もちろん背中ついてません!


ポジションを変えつつ、過去最高に追い込めました!

ベンチ中間が一番やりやすかったですが、

もうちょっと足が伸ばせていれば完璧でしたね(^^;


わかりにくいんで、今度動画載せます!


ちなみに前回がこれです




なんかめちゃくちゃ(ドラゴンの)調子がいいんです

こんなときこそ、アレに挑戦するしかない!

そう、ダブルドラゴンに・・

IMG_0454.jpg

IMG_0452_20150827220642660.jpg

IMG_0453_20150827220641c64.jpg

これはやってる人はいないはず!

なんか昨日ダブルでやったら面白くね?

って思いついたんですよね(笑)

ちょっと左右のバランスが合ってないので

次は完璧な

シンクロドラゴン

を目指します!


でも思ったより腹筋には効いてないので、

もうまったくもって、

単なるパフォーマンスですね(笑)


さて、今日はさらにベンチも調子がよかったです!

IMG_0446.jpg

セイセイ氏に正しいフォームを教わったら、

70kgが一発あがりました!

さくっと記録更新しちゃいました!

第一歩として目標にしてた、自重をあげるというのが

簡単にクリアしてしまったので、

次は80kg、90kg、

そして100kgを目指します!

なんかベンチがすげー楽しくなりました!

はい、影響されまくりです(笑)


とりあえず、70kgは1発だけなので、

あとは一人のときに、65kgを3発くらいと、

60kgx5を3セットやりました

もうすこしいけそうでしたが、

一人でやってると力つきたらバーベルにつぶされて死ねるので

やめときました(^^;


で、その横で110kgをあげるマッスルセイセイ!

IMG_0444.jpg

すげえな(^^;

ボクもがんばります!


さてさて、

これだけ筋トレ追い込めたら、

タンパク質とらないと!

そう、筋肉へのご褒美です!

遅めのお昼ご飯はふんぱつしてすき焼きです!

IMG_0461_20150827220925ae2.jpg
IMG_0462_20150827220925088.jpg
IMG_0463.jpg

一人すきやき(笑)

ちょっとさみしいけど、

うまかったです(^^)

うーん、

なんか筋肉が育ってきた気がする(笑)

※それはプラシーボです
関連記事

【世界大会】トゥルのトーナメントを一部入手!

第19回世界大会の、

トゥルのトーナメント表を一部入手しました!

これはFacebookにアップした人がいたので、

そちらから拝借しました

ちなみに、海外の方です


【男子トゥル1段の部】

男子1段

スソン選手の1回戦の相手は中国!

そして2回戦はモンゴル、

3回戦になると、タジキスタンがあがってくるでしょうか

順等にいけば、4回戦で北朝鮮の選手ですね!

がんばれスソン選手!!!


【男子トゥル2段の部】

男子2段

中川選手の1回戦の相手は、ロシア!

2回戦はチェコかイタリア、

ロシアの選手はマッソギのイメージが強いですが、

トゥルはどうでしょう!?

がんばれ中川選手!!!


【男子トゥル3段の部】

男子3段

こちらは入手したトーナメントに柴田選手が載っていませんでした

おそらく反対側のブロックなんですね

相手がわからないのは残念ですが、

がんばれ柴田選手!!!


【男子トゥル4段の部】

男子4段

4段はスンリ選手!

1回戦の相手は南アフリカ!

2回戦はカンボジアかアルゼンチンの選手

ボクの予想ではカンボジア選手でしょうか、

あ、まったく根拠はありませんm(__)m

3回戦は、ウェールズ、ペルー、シンガポール、オーストラリア、イングランドのうち勝ち上がったところ!

と、言う事は北朝鮮やタジキスタン、カザフスタンなどの

強豪選手は違うブロックなので、

これは・・期待がふくらんじゃいますね(^^)

がんばれスンリ選手!


まあ、見てないだろうけど(笑)

みんながんばってくださいm(__)m

関連記事
カウンター
Copyright © さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ! All Rights Reserved.