さすがテコンドー、そこにシビれる!あこがれるゥ!

船橋はなんとなくマッソギに気合が入る

それではラウンド1

シージャ



まず牽制のジャブから



トルリョチャギ



カウンターを狙われるも、

お互いに回転し、状況はイーブン



これは、良いパンデトルリョチャギ



これも良いパンデトルリョチャギ

※おしい



つづいてラウンド2



パンデトルリョチャギは空振り



パンデトルリョチャギの蹴り終わりを狙われる



ナイスパンデトルリョチャギ!

※でもくらってないですよ



いきなりパンチ!

※くらってますよ



つづいてラウンド3



パンデトルリョチャギおしい



おお、やばい!

これは当たったような気がします



お互いパンデトルリョチャギ

※よくあるシチュエーション



ラウンド4

みんなパンデトルリョチャギ好きですね(^^;



あ、これは入った!



おお、この攻撃は読みづらい



高校生の彼は、

全日本ジュニアに出場する予定です!

ぜひ頑張って欲しいですね!

※写真は先週の練習模様です

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今日は肉の日!

最近、見てくださるみなさまから、

肉ネタが少ないとのクレーム ご意見があったので、

今日は29の日(にくのひ)なので

肉たべてきました♪



あいかわらずあまり美味しそうに見えない冷凍肉ですが(笑)

なべにぶっこんじゃえば一緒です!



実は、最近ボクの行動範囲に、

お肉食べれる店が少ないんです(--;

 

が、しかし、

7月に府中にオープンするビルに、

なかなか良さそうなお店が入るので、

これからは肉ネタも増えるかもしれません♪

 

ちなみに、練習帰り、母に用があり実家に寄ってきたのですが、

肉くれました(笑)



なんかお付き合いで買うらしいのですが、

高齢の母には脂っこくてこんなに食べれない!

とのことでもらいました(^^)

ラッキー



冷凍ですが、

これがほんとの霜降りでしょうか(笑)

しかし、良い肉は凍ってもうまい!

※もちろん解凍して食べます

 

それではみなさまも、

肉ライフをエンジョイしてください(^^)

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全日本ジュニアに向けて特訓中!

7月の全日本ジュニア大会にむけて、

トゥルの特訓です!

 

ポウントゥル



こちらはクワンゲトゥル



中学生になり、

トゥルへの興味が増したのか、

最近とてもトゥルをがんばっています

その成果もあり、良くなってきています!

全日本ジュニア、楽しみですね(^^)

 

個人的な事ですが、

今日の希望ヶ丘の練習中は頭痛がひどく、

さらに気持ち悪くて、吐き気もあったので、

練習がつらかったですね(^^;

こーゆう不調はめったに無いんですけどね

今は落ち着きましたが、

昼に筋トレとかマッソギしてがっつり汗かいて、

さらにパンチとか結構くらったので、

そのダメージかな(笑)

ははは

 

今日は早く寝てカラダを休めますm(__)m

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自重トレ BIG3

自重トレのビックスリーと言えば、

腕立て、腹筋、背筋

ですね

でもそこにシビれる的には

ドラゴン、



懸垂、



コロコロ



が自重トレMy BIG3です(笑)

次点でお尻歩きですかね

 

最近ベンチが週1回しか出来てないので、

イマイチモチベーションが上がらなかったのですが、

しばらく、懸垂、ドラゴン、コロコロを中心にせめようと思います!

 

ホントはこいのぼりもまたやりたいのですが、

あれは肩壊すんですよね(^^;

 

さて、明日は府中道場へ行くので、

時間があったら少しベンチして、

MY BIG3をやろうと思います(^^)

楽しみですね♪

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3秒とめ&ミット&攻防

本日の吉祥寺練習、

少年部は体験が2名来たため、

写真撮る余裕はなく、

指導に専念しました!

おっと、これではいつも手抜いてるみたいですね(^^;

※普段は合間に写真撮ってます

体験も入れて10名、

せまい吉祥寺道場がぎゅうぎゅうです(^^;

この調子で増えるようなら、

連数日を増やすことも考えないとですね

でも練習日増やすと、たちまち来なくなると言うパターン(笑)

ははは

まあ、検討中です!

 

さて、成年部

割りと多いです

黒帯も増えたので、

練習内容もちょっと上級者向けに、

まず壁蹴りで、3秒とめて蹴ってから

壁なしで3秒とめる!



※写真はヨプチャチルギです

つづいてパンデトルリョチャギも止める!



パンデトルリョチャギはとめるのキツイですね

みんな足あがってないぞー!

あ、ボクですか?

ボクもちゃんと蹴りましたよ

口だけじゃありません!

はい

 

さて、つづいてミット蹴り

この頃になると、だんだん人が増えてきました♪



ミットは、普通に蹴ることはみんな出来るので、

下がってから蹴る

とか、

下がりながら蹴る

とか、

二本出して、三本目を蹴るとか、

前足で止めて、トラを蹴るなど

いろいろ工夫して蹴りました!

ボクも説明しつつミット蹴りにまざったので

久しぶりにがっつり蹴った気がします

やっぱたのしーですね、ミット♪

 

ミットのあとは攻防です!



最近、よくしかける練習をしています

攻め方にもセオリーはありますが、

やっぱり人それぞれです

なので、

単純に攻めるのではなく、

相手に当てるにはどうしたらよいか?

つねに考えてやるようにしてます

 

今日やったのは、

相手にフェイントかけてゆさぶってから仕掛ける

単純に仕掛けない

ゆさぶってゆさぶって、

相手が警戒し始めたら、

こんどは単純に仕掛ける

これ、みんな結構ひっかかります

言葉じゃうまく伝わらないと思いますけどね(^^;

 

あとは、相手が入ってくるところを顔蹴る練習など、

マッソギで使える(ボクの得意)ような仕掛け方を

たくさん練習しました!

ボクもお手本がてら結構動けたので、

すごく楽しめました(^^)

みんなありがとう!

 

・・あ、トゥルできなかった

みんな、ごめんなさいm(__)m

来週はかならず!

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日野大会終了、遅めの結果速報

日野大会が終了しました!

今大会うちの道場からは8名参加しました

結果は



マッソギ優勝、トゥル3位

良い笑顔ですね(^^)

 

他のメンバーは残念ながらメダルに届かず、

悔しい大会となってしまいました・・

まあメダルや勝敗だけがすべてじゃありませんが、

やはり、出場する選手全員にメダルをとって欲しいし、

試合にでてよかった!って思わせてあげたいです

勝てなかった子どもたちに関しては、

ボクの指導不足です

もっと上手にしてあげたい!

もっともっと強くしてあげたい!

そういつも考えていますが、

時間は限られていますし、

なかなか思うようにいきません

くやしいなあ・・

 

しかし、選手のみんなは、

大人も子ども、一生懸命がんばっていました!

次は勝つ!

そう信じてまた練習がんばって欲しいです



その他の写真は、

改めて紹介したいと思います

 

選手のみなさん、お疲れさまでした!

審判、スタッフのみなさま、お疲れさまでした!

保護者、関係者のみなさま、ありがとうございましたm(__)m

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明日は日野大会!

明日はいよいよ日野大会です

うちの道場のメンバーも数名出場します!

選手集合は9:00

試合開始は9:30予定!

楽しみです♪

 

そんな試合前日の練習は、

トゥルの確認と、

しかける練習、

そして自由組手、

そんな感じです

とくにトゥルは、普段はどうしても自分の帯の課題ばかりになるので、

前のトゥルを忘れがちです

なので、復習をかねて、

チョンジから全部やってもらいます!

これ、大事です

トゥルを間違えて終わるのって、

すごく悲しいですからね(--;

 

そしてマッソギ

まずしかける練習

上級者や有段者も増えてきてるので、

理屈っぽく、

かけひきしながら仕掛ける練習をしています

単純に攻撃するのって、

なかなか当たりません

どうしたら当たるか?

まず考えて、ボクならこうする、

こうゆうのが有効とアドバイスをしつつ、

その人にあった蹴り方などを見つけてもらうように考えてます

ときに説明が長くなり、ボクの表現が下手なせいで

ぽかーん・・って感じで

微妙な空気になるときもありますが、

それでもめげず、ボクの少ないボキャブラリーで

せいいっぱい説明します(笑)

すると、

そっか!

こうか!?

などと、納得してくれるときもあるので、

そーゆうときはうれしいです(^^)

色々考えるんですけどね、

ボクの頭の中のイメージを

言葉で表現する、伝えるのはなかなか難しいのですが、

伝わったときは、すごくうれしいですね(^^)

おっと、なんか話がそれてきたのでもとにもどして・・

しかける練習を色々やったあと、

自由組手をしました



そして終了です

自主練ではドラゴンとお尻歩きをして

今日はいつもより少し早めのフィニッシュです!

 

それでは明日の日野大会、

ボクは選手のセコンドで、

精一杯バックアップします!

 

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にぎやかな少年部 マッソギ編

昨日のにぎやかだった少年部のマッソギ編です



まだ防具のない子たちも少しだけ攻防しました



攻防には見えないかもしれませんが(笑)

かわいいです(^^)

 

成年部のマッソギはまた明日かな

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にぎやかな少年部 トゥル編

今日の練習は子どもたちが多かったです



にぎやかでうれしいです(^^)



でも、

ちょっと油断するとコンヌンソギがせまくなりますね(--;

 

日の大会もいよいよ今週末なので、

練習にも熱が入ります!



試合に出ない子もいますが、

せっかくなのでみんなで団体トゥルの練習をしました!

Aチーム



Bチーム



Cチーム



Dチーム



Bチーム改



つづいて5人でもやりました!

Xチーム



Zチーム



やっぱり5人の方が迫力ありますね!

でも5人の方がずれが目立ちます(笑)

 





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ベンチ&懸垂 〜とんかつ&かもめ

昨日、昼間府中道場に行って、

ベンチやってきました!



最近、ベンチが週1回ペースなので、

落ちましたね・・

まあ、本気ではやってませんが、

85kgがあがらなくなってました(--;

まあ、軽めで遊んでます(笑)

が、きっちり効かせていくために、

補助的に懸垂をはじめました!

ベンチやって、インターバルに懸垂!

これ、効きます!

 

その後、ドラゴンを数回と、お尻歩きで腹筋を鍛え、

森山先生のかもめ鍼灸治療院へお邪魔してきましたm(__)m

あ、その前に一緒にとんかつ食べてました(笑)



話をもどしまして、

久しぶりに森山先生にカラダをみてもらって、

リフレッシュしました!

近頃腰はまあ、悪くないのですが、

先週は疲労から腰に痛みが出てました

疲れが原因なので心配はしてません

が、

股関節が痛い!

最近股関節が調子悪いんです!

足はあがります

全然あがります

でも痛いんです

激痛ではないんですが、

ぴりぴり痛みがでます

 

月曜などは、帰宅してイスに座ってしばらくブログ書いて、

さてと、

立ち上がろうとしたら股関節が痛くて立てません・・(--;

なんだこりゃ!?

たまに、唐突な痛みがくるときがあります

頻繁ではないのですが、

この1年で3〜4回くらいあったので、

ちょっと不安ですね(--;

ちなみに、今日は全然平気でした!

ははは

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