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続・ジョナサンと肉

今日は久しぶりにジョナサンが練習に来ました!

ハムストリングの肉離れしてたらしいので、ずいぶん久しぶりの練習です

ま、途中参加だし、怪我もあるので

かるめに動いてもらいました

ボクらはいつもどーりたくさん動く練習をしました!

課題の練習をしてから

ミット、攻防、マッソギと

今日もたくさん動きました!

足の裏がちょっとひりひりしますw


あ、360度練習するの忘れた!?

帰ってきて気づきました(汗)

練習始まる前にすこし蹴っとこうと思ってたのですが

筋トレやって、サンドバック打ってたら時間がなくなってしまったんですよね

練習後は道場生の課題みて、話して

気づいたら10時すぎてたので、道場しめてご飯たべにいきました!

20121218_223443.jpg

彼はあいかわらず元気です!

でも学校とか忙しいみたいですね

怪我もあるし

早くなおるといいですね

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