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ベンチ&ドラゴン!

今週も、

府中道場でベンチ&ドラゴンです!

ベンチは今日は様子をみながら65kgまでやりました

まだ余力はあったのでですが、無理はしないで

60kgに落として、5回3セットやっときました

来週は70kg一発いってみます

あ、まだ無理はしませんよ(^^;

再来週は11月入るので、そこからが勝負ですから!


さて、ベンチのあとはドラゴン!

こちらも無理はせず

5回x2セットやっときました

ベンチの上だとドラゴンやりやすいです!

そう、ベンチとドラゴンは相性がいいんです!

自宅にベンチ欲しいけど、

まあ・・嫁に怒られるんでやめときます(^^;


ベンチ&ドラゴン後、

良い具合に筋肉がはってきたので、

遅めの昼食!

しゃぶしゃぶ行くぜ!

って思って行ってみたら、ランチタイム終了(--;

さすがに遅すぎた・・

ってことで、しょーがないので帰ってプロテイン飲みました


ベンチ、やっぱ楽しいです(^^)

腕立て100回やるより、

ベンチ20回くらいやった方が

はるかにききます!

早く筋トレ本格再開して、

まずは80kgクリアしたいです!
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